3/23（月）〜3/24（火）
肉離れで走れず休み
3/ 25（水）
リハビリジョグ60分
9.45km（6.21/km）
3/26（木）
リハビリジョグ10km
56.40（5.40/km）
3/27（金）
休み
3/28（土）
高知城クロカンジョグ
1:22.57（5.26/km）15.24km
3/29（日）
須崎樽の滝マラニック
2:22.45（5.56/km）24.02km
ハムストリングスの肉離れがなかなか良くならない。
結果には必ず原因がある訳で、故障があったらその前の練習に何らかの変化点が必ずある訳で、それを突き止めないとまた同じ故障を繰り返す可能性もある訳で、この機会にそれを考えてみました。
練習日誌（blogじゃなくて紙ベースで記録してるやつ）やこれまでのデータを見返してみるに、おそらく今回の肉離れの原因は五台山ランの下り走だと思います。
龍馬マラソンが終わって、疲れが抜けてない状態で五台山ランを再開し、以前より追い込んだペースで走っていたので、その負荷にハムストリングスが耐えられなかったのかと…
なので、しばらくは峠走を封印。完治しても下りは用心して走るようにしたいと思います。