月曜 レスト
火曜 60分ジョグ（キロ5.24）
水曜 インターバル1㎞×6本
キロ3.40-50（ジョグ90秒）
木曜 60分ジョグ（キロ5.29）
金曜 30分スロジョグ（グラウンド）
土曜 高知城クロカン走 60分（キロ5.00）
日曜 南嶺トレラン
ふとした時に今までのランを
振り返ってみたりする。
2年前、初めてフルマラソンを走った時は
5時間30分以上掛かった。
最後まで走りきることもできなかった。
1年前、2回目のフルマラソン。
これも5時間掛かった。
その次も4時間50分ぐらい掛かってる。
それが1年足らずのうちに
サブ3.5で走れるようになった。
僕の身体の中で何が起こったのか？
これはつまり、、、
おそらくこういうことかw
あるいは、こういうことかww
まだまだ道半ば、もっと頑張ろう♪