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寝起きが良くて、毎朝5時に起きてしまいます^^;
以前からうちの家族は皆朝方なんですが、私も最近早くなりました。

だけど、いいこともたくさん。
まず、頭が冴える!
だから、集中できる!

なので、朝色々な計画を立てたり、勉強したりしています。
中には簡単に頭に入る人もいるけど、
私は頭が良くないので、なかなか覚えられない><
だから朝を使うしかないというわけですよ。

で、
なぜ、最近寝起きがいいのかと言うとですね、 1つ思い当たるフシがあるんです^^
”カフェイン”を4月8日から一切摂るのをやめてみたんです。
コーヒーに入ってるアレですよ。
覚醒作用があることは周知の事実ですね。

それを抜いた影響だ!
と、勝手に思っています。
だって、やめてから明らかに違いますから。
おかげで寝付きもいいし、寝起きもいい。
きっと睡眠の質そのものがあがったんでしょうね。 確かに、途中で目を覚ましたりもしないしw

不眠の方とかいたら、薬を飲むのもいいと思いますが、
まずは生活習慣!
うたがってみては? オススメですよ