皆さん、お元気ですか？
元気いっぱいの ”福男” です 
いつもありがとうございます
優しさクリックお待ちしております！
福岡県は、3回目、6月20日までの緊急事態宣言（再延長）
真っ只中で、大変な状況です 
そんな中、感染者は日を追うごとに減少傾向で、行政と
医療関係者の方々の献身的なご支援に感謝申し上げます
今回は、私が今年1月から実行しています ”野菜ダイエット”
のご紹介を致します 
大好きだった「お肉🍗」中心だったメニューを野菜中心
に変えました 
野菜は、平日は近所のJA運営 「ゆめ畑 那珂川」、
祭日には福岡では有名なJA直売店「伊都菜彩」まで
足を運んで新鮮なお野菜を購入
【昨日買ったお野菜】
【野菜中心の夕食】
【お弁当】
成果はベルトの穴２つ細くなりました
凄い！！ と思われると思いますが・・・
ベースが・・・
まだ、小デブです・・・
でも、頑張っています！！
今回は、妻の全面的な協力のお陰です
感謝！！
最初は物足りなく、少し辛いと思いますが
”お腹が威張っている方” にはお勧めです
それではまたお会いしましょう 笑
よかったらこちらも
のぞいてみてくださいね
いつも最後までお読みくださり
ありがとうございます！
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