肉体改造報告　第19回

肉体改造完結まで
あと46日！！
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こんばんは。

毎度、たけちゃんです。

今週は…というか、先週か…

週末はBBQ（サンマ編）でお腹いっぱい爆弾

日曜もお疲れでGIVE UPガーン

こんな時間に更新です。

しかも先週、やること沢山で全く、ジムに行けず（涙

となると、気になる体重ですが、


体重：78.0kg合格（自宅測定）
体脂肪：22.2%汗（自宅測定）


思ったよりも体重は増えてなかったので、ちょっとホッとしました。

今週もジムに行けるかどうか微妙。

そこで、らいちゃんからのひとこと

「食べ物に気をつけたらスッゲー痩せるはず」

の言葉に刺激され、

「初・食事制限」

を実行してみたいと思ってます。

さて、どうなることやら。

結果はまた来週！！

というか、もう今週かガーン