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先日、書いた「体を絞る件」 ですが、
いよいよスタートします。
まずは目標を設定しないといけないので現状把握
結構、昔から家にありましたが測定したことがなかったコレで測定。
結果…
身長：176cm
体重：85.6kg
内蔵脂肪レベル：13.5
体幹皮下脂肪率：17.4%
そしてこの結果をもとに理想体重ですがネットで調べたところ、
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あなたは「肥満」です。2(kg)体重を減らしましょう。
標準体重(kg)=71.2～77.4～83.6 ： 体重をこの範囲にしましょう。
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という、優しい評価もありましたが
こんな手厳しい評価も…
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肥満度 ； 25.61%
BMI指数 ； 27.63
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これでいくと減量目標は
-17.46kg
でも、これってこの頃の体重じゃね？
自分でもビックリ！
肉質もかなり違いますが…
そこで真ん中の体重を取ってみました。
目標体重：75.87kg
減量目標：-9.73kg
これなら、ちょうどいい！
のか？
というわけで
目標体重：75kg（-10.6kg）
期日：11月末日
そして最近増えない500円玉貯金で
達成時：豪遊！
未達成時：匠家商品自腹で10名様プレゼント！
絶賛ライバル募集中！
ああ、書いてしまった…