こんばんわ🍇

Twitterブルーが始まってとりあえず課金してみた、たくみんです。

どうなることやら

さて、今回はサラダ油の続きです。

腸活について前回から書かせていただいてます

腸活は控えることが重要で、小麦と砂糖について書いてきましたが、今回はサラダ油の最終回です。

　サラダ油を控えるのは難しいという方が多いと思います。

なのでオススメはオリーブオイルとアボカドです。

　これらは炎症を抑えつつ、加熱にも耐えれる優秀な油です。

　特に栄養価の高いのはアボカドでより炎症を抑えることができるので試してみると良いかと！

最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)

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サラダ油の代わりにこれを