おはようございます🍇
最近夜の投稿を忘れてしまう、たくみんです。
忘れてました
今回は内臓を整えるお話です。
まずは体を整えること。
まずは内臓を整える話をしてます
ビタミン・ミネラル・フィトケミカルなどいろいろありますが腸内環境を整えることが大前提が重要だという話でした。
ではどうやって整えるのか。
まずは不要な物を取り除くが重要
体に必要な物を摂る前に不要な物を取り除くことが大切です。
控えて欲しいリストがこちらになります。
こちらが非常に大切になります。
まずはマイナスを取り除くことが体にとって非常に大切になっていきます。
さらに、食事の選択の幅を狭めるので何を食べたら良いかが迷いがなくなるのも良いですね。
ってことで今日も1日頑張っていきましょう！
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今月は勉強会と講座を両方やる予定なのでもしご興味あればコメントいただけると嬉しいです。
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