栄養価の高いものを食べる前に。

おはようございます🍇

堂々と昨日投稿してなかった、たくみんです。

バタついてました、、、、、、

今回は前提の話です。

体に良いものを食べることが大切です。

ビタミン・ミネラル・フィトケミカルなどいろいろあります。

けれども、摂っても効果がある場合と出ない場合があります。

コレの違いって実は整えたいものがあるんですよね。

やはり吸収する土台の腸は大切です。

その中でも

腸内環境

は本当に大切です。

吸収できることが全くできてないと体に必要な栄養が届いてこないです。

なので腸を整えることって本当に大切ですね。

どうやって整えるかは次回お伝えしますね。

今日も1日頑張っていきましょう！

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