おはようございます🍇
雪って本当に辛いなあって思ってる、たくみんです。
寒くてコタツから離れられない
今日は寒いときの対処法の続きです。
寒い時に疑うべきポイントがあります。
前回から冷えについての投稿しています
体を温めるに手っ取り早いのは生姜を食べる事ですよって話でした。
けど、それだけでは根本は解決しませんよって事で、今回は根本を解決するお話をさせていただきます。
まずはこれがポイント。
体の体温を調整しているのは体の部位で言うと
甲状腺
です。
甲状腺の機能がうまく働いてくれないと体温を上昇できなくなってしまいます。
なので甲状腺を整えることが大切です。
その時に必要になるのは亜鉛です。
亜鉛が足りなくなると甲状腺機能がうまく働いてくれないので補って欲しいです。
さらに、意識しないと摂取しにくい栄養なのでぜひ補ってほしいです。
そこでさらに根本のお話を次回にいたします！
今日も1日頑張っていきましょう！
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