体内時計と食事の関係について

おはようございます🍇

先日お気に入りのパソコンが壊れて本当に悲しんでいる、たくみんです。

新しいのより、昔のが好き！

今日は体内時計についてのお話。

体内時計って体にある1日の周期みたいなものです

これをサーカディアンリズムと言います。

体内時計はショウジョウバエで初めて観測することができてます。

（ちなみにこの発見した人はノーベル医学賞を受賞されてます）

時計遺伝子は20個ほど見つかっております。

これらは針や電池、歯車の役割を持ってます。

よく言われてるのは脳の視床下部が時計の役割があると言われてます。

けれども他にもあるんですよね。

実は脳だけではなく、体の至る所にあります。

肝臓、すい臓、肺、腎臓や筋肉などにいろんなところに存在してます。

役割としては脳の時計細胞は指揮者、末梢時計が楽器の演奏者なのです。

なのでどれも必要なものなのでどちらも補うことが重要です。

では体内時計が整うとどんなメリットがあるのかについては次回お伝えいたしますね。

今日も1日頑張っていきましょう！

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