おはようございます🍇
昨日のサウナは大変良かったと思う、たくみんです
迷走神経の刺激。
今日は眠い時のお話です。
眠いときってどうするの？
眠いときってどんな対策をとってますか？
特に、この年の瀬になると体は結構ボロボロになってきているので体がすごくシンドいと考えられると思います。
そんな時に眠くなってしまうと、本当に辛いですよね。
そんな時の対策についてお話をします。
眠い時は寝てしまいましょう。
体が疲れすぎている時は、本当に辛いです。
そんな時に必要なことは無理に起きてなんかすることってやってしまうと逆に体が辛くなってしまいます。
そんな時は一旦、休むことが一番大切だと感じています。
無理にやるとより体が辛くなってしまいます。
なのでまずは体に必要な睡眠を取るところから始めていきましょうね。
その次のステップが栄養になるので次回お伝えしますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
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