こんばんは🍇
色々頑張ろうとしている、たくみんです
インスタとかね。
やる気についての続きです。
やる気は栄養が大切。
前回からやる気について書いてます
やる気って根性ではなく、体の不調を抱えている人が多いかと思います。
その時に大切になるのは亜鉛かなと考えております。
亜鉛はなんで大切なのか
体に必要なホルモンがあります。
これがコルチゾールといったアンチストレスホルモンですね。
ストレスに対してコルチゾールが適切な量が出ることが重要だと考えてます。
その時に亜鉛はキーとなる栄養素です。
亜鉛が不足してしまうと適切な量が分泌されなくなってしまうので必ず補給するようにしてくださいね。
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