こんばんわ🍇
やっぱり追い込んだ後はやっぱりサウナだと思ってる、たくみんです
サウナは気合いを入れる。
今回はマグネシウムの続きです
マグネシウムは代謝に必須
マグネシウムについては前回から書かせていただいてます
マグネシウムは体に必要な栄養素ではあって欠かせないものではあるというお話しでした。
そこで今回は代謝についてです。
糖に必要なマグネシウム
糖分は体にとって必要なエネルギー源です。
そのエネルギーを体に届けていくことには必要なのはマグネシウムというお話しです。
マグネシウムはATPを作る関門は８関門中に4つもあるのでかなり使われてしまいます。
なので体に必要なマグネシウムを定期的に補給してく必要があると思います。
なので欠かさず摂るにはにがりがオススメです。
これは味噌汁やお米などに加えていくだけでも効果的です。
ぜひ、欠かさず摂っていきましょうね。
では次回からより詳しく書いていきますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)