おはようございます🍇
「冷え性を改善するにはカーフレイズをしたら良いんだよ」って意見を見つけて「マジかあ」って思ってる、たくみんです
ムキムキで冷え性の人はどうなるのか？
今回は糖質のお話
糖質って悪者？
糖質について深堀ます話
世間では糖質制限や糖質カットなどいかにして糖質を減らそうか取り組んでる人が多いです。
このように糖質は体に悪いものって言われてますが、そんなことはありません。
糖質は必須栄養素です。
結論から言うと糖質は必須な栄養素です。体のエネルギー源であるので摂らないと体に不調が生まれてしまいます。
糖質を摂らないと症状が改善しないこともあります。
今は大丈夫でも長期的に問題が生まれてしまうのです。
問題は糖質の摂る種類が悪い可能性があるのですが、これについてはまた次回書いていこうと思います。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)