おはようございます🍇
ゆっくりと本を読む時間を作るには、寝ることの質を上げることだと気づいた、たくみんです
睡眠大切。
今回は習慣についてです。
習慣の作り方ってご存知ですか？
今回から習慣についてのお話
習慣って皆さんのお悩みが多いですよね。自分も習慣化をいかにするかってすごく悩んでいると思うんですよ。
現に私もお客様も、何度も習慣化を失敗しているのですごく悩んでいました。
けれど習慣も実はやり方があるのでそれについてのお話です。
まずは成功体験
習慣に必要なことは何かと言われると成功体験が重要です。
自分のやった行動に成功がつながると習慣化されやすいです。言われてみると結構単純な理屈です。
しかし、現実続いてない人がいるので複雑なのですよね。それについてはまた次回書いていこうと思います。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)