おはようございます。
頭が痛かったので遂にコロナかと思ったらタダの寝不足だったと気がついた寝不足男子こと、たくみんです。
爆睡したら体がスッキリ
今日は痩せたい時に気をつけて欲しいこと
痩せたいならこれを気をつけて欲しいことは
痩せたい時は何を考えますでしょうか？
「食べるものに気をつける」
「運動が大切なんだ！」
などが考えると思います。
もちろんどれも大切だけれども、今日は別の切り口からお伝えしようと思います。
まずは食欲をコントロール
太る時に一番の問題は「食べすぎちゃう」ってことです。
これは意志では補えきれないです。ホルモンや、脳の神経を通して食欲をコントロールされてます。
つまり、食べすぎを防ぐにはホルモンと神経のコントロールができることが大切と考えられます。
では何が大切なのかについては次回書いていきますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)