こんばんは。
昨日貰ったルビーロマンが美味しかったと唸っているスイーツ男子こと、たくみんです。
めちゃくちゃ美味しいです。
ビタミンAとってますか？
これまで野菜について書きました。
腸を整えるには食物繊維とビタミンについてのお話です。
ちなみに皆さんは何からビタミンAは何からとれるかご存知でしたか？
ビタミンAの役割。
ビタミンAは皮膚の再生と免疫を整える機能があります。
特に腸を整えるために皮膚って関係あるの？ってお話ですが結論から言うと関係あります。
腸って内臓というイメージがあるのですが実は外皮のものが皮膚なのです。
なので腸の皮膚がボロボロの人はビタミンAを補充することがおすすめです。
ちなみに、ビタミンAはにんじんやカボチャなどに含まれてますので食べてみるのがおすすめですね！
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)