おはようございます。
最近時間がなくなってきているので睡眠時間を削っていこうかと考え始めてきた、たくみんです。
絶対寝た方がいいよ。
ビタミンは腸にとって大切。
これまで野菜について書きました。
ビタミンよりも食物繊維は腸内のエサなので食べるようにしていこうね。といった少し強引なお話でした。
けど、ビタミンも大切なんですよね。
やぱりビタミンでも大切。
ビタミンは大切なのは当然です。腸の修復作用があるものをチョイスすることが大切。
特に大切なのはこの2つ
ビタミンAとDです。
ではなんで大切なのかについては後ほどお伝えしますね。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)