おはようございます。
なんとか朝5時に起きて散歩をかましてきたたくみんです。
近場にこんなかっこいいやつもあります！
たんぱく質を摂ってるだけでは意味がない
前回から代謝について書いてます。
これらは糖質をうまくエネルギーに変える方法について書いてました。
けど実はそれってたんぱく質でも同じことなんですよね。たんぱく質を摂ってるだけでは実はマイナスになってしまいます。
たんぱく質って便利屋さん
そもそも、たんぱく質ってなんでこんなに支持を得られるよになったかというと色んな場面で使われる機会が多いからという点です。
筋肉の材料になったり、ホルモンの材料になったり、メンタリに必要だったりなどなど。
けどそれぞれに役割があるってことは、その役割に応じて必要な栄養素も変わってくるんですよね。
その必要なビタミン・ミネラルについては次回書いていきますね。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)