こんばんわ。
資料をギリギリに作り終えてたのにも関わらずまだブラッシュアップできるんじゃね?と言って作業を続けてるたくみんです。
かなり書いた。
糖代謝に大切なことは
糖代謝の大切さにはこちらから説明しました。
ここでは糖質をまずは代謝出来るようになろうねって話を書かせていただきました。
そのために必要な材料があります。それはビタミンとミネラルです。
ビタミン・ミネラルと糖質
代謝の基礎としてビタミンとミネラルが大切になります。
特に糖質をエネルギーに変換されるにはビタミンB群とマグネシウムが必要です。
特に摂りにくいのはマグネシウムです。
マグネシウムはサプリを摂るよりも食品で摂るのがおすすめです。
特におすすめなのはにがりです
こちらは味噌汁などに合わせて摂取することがおすすめですね。
1日2−３滴を垂らすことがおすすめですね。
これが糖代謝に必要なものです。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)