こんばんは✨
今月やりきったらスシローに行きたいたくみんです
これはおすすめ!!!
それでは前回のカウンセリング企画の続きです。
食べ方にも工夫が大切。
前回のカウンセリング企画の続きです。
消化を自立するにはある食べ物を合わせて食べるのが効果的と言う話でした。
それは２タイプありまして①消化を促進するものと②食べ物を分解しやすいもの
この２タイプに分かれます。
消化するならこれがオススメ
消化を促すには 梅干しとレモンがオススメです。
これらは胃酸分泌の促進になります。
胃酸を出すことで消化しやすくなるのがメリットです。
しかしこれだけでは足りないって方もいらっしゃいます。
そんな時は大根とパイナップルが効果的。
消化しやすくなるように柔らかくしてくれます。
大根はお米などの炭水化物
パイナップルはたんぱく質
といった具合で分けると効果的ですね。
これらのアドバイスをより詳しく伝えました。
こんな感想もいただけて最高です!!!
これからも頑張って行きます‼️
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)