こんばんわ！
色々あったけどハート💓ピノに出会えてかなり幸せなたくみんです。
かなりレアなのよ！
腸と免疫を整えるには？
腸が大切ってお話は前回からさせて頂きました！
腸と免疫の繋がりについて書いてきました。
じゃあ何を整えるべきかというと
食事なんですよね。
免疫を整える食事とは
食事で行って欲しいことは
まずは
取り除くことが最優先です。
何を食べるかよりも
何を食べないかの方が取り掛かりやすいからです。
なのでまずは
小麦・砂糖・サラダ油・アルコール・ジュース
これらを控えていくところから始めてください。
なぜなら
タダで始めることができるからです。
何かを食べるには費用がかかって手が出ない人も
控えることは無料で行うことができますよね。
さらに控えることで体内の炎症を抑えることができ
結果として免疫の暴走を抑えることができたりします。
なので私自身も何かを食べるよりも何を食べることを率先して決めています。
これからアトピーを改善したい人はぜひ取り組んでみてください。
それでは次回は何を摂れば良いかを書いていきますね！
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)