こんばんわ!
本棚が届いて今少し本を詰めてく予定のたくみんです。
多分結構うまりそうです🥺
善玉菌が腸活じゃない
最近、嬉しいことに腸活についてお話する機会が増えてきてます。
その時によく言われるのは「発酵食品は何を摂れば良いですか???」
ってよく聞かれます。
確かに発酵食品は効果があります。
けれどもこれって順番次第なんですよね。
善玉菌が悪い方向に働くこともある
善玉菌は実は増えすぎると問題が起こるケースがあります。
腸内にカンジタ菌が増えてしまうケースやオナラが出すぎる人は善玉菌が悪いことが起こります。
大切なのはバランスです。
バランスを意識してとらない体は変わってくれないのでお気を付けください！
そんな時はMCTオイルが効果的なのですがこれについてはまたお話しますね。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)