こんばんは。
そういえば2記事アップしてないと思い出して焦っているたくみんです。
＃忘れるよね
＃気づいて良かった
＃そんな時もあるさ
さて。
今回はビタミンについてです。
ビタミンはすごく大切です。
「当然やん」
「当たり前やん」
って言われると思います。
そりゃそうだ。
けれど皆さんはビタミンを舐めてます。
ビタミンはより意識的にとっていかなくてはいけません。
なぜなら常時消費されるからです。
特に消費されがちなのは
ビタミンB群
ビタミンC
です。
ストレスを抱えている人はかなりビタミンを消費されるんですよね。
ビタミンは食材だけではなくサプリを活用して摂取する事がオススメですね。
足りないものは補えるように頑張っていきましょう！
たくみん
