おはようございます。
ダイエットにオススメな食品はなんですか？と聞かれたら「お米だ！！」と言ってなんとも言えない雰囲気になるたくみんです。
＃よくある
＃けど事実
＃今度優しく解説するね
さて。
今回はダイエットのホントの敵と如何にもPV狙いのタイトルでお話させていただきます。
＃実はせこいんです。
ダイエットの一番の敵ってなんだろうと言われると食べ物が言われがちだと思います。
お菓子
小麦粉
ジュース
お酒などなど
もちろんこの食品は食べすぎるとダイエットの敵になります。
ただしこれよりも凶悪な敵がいます。
それは
継続習慣です。
どんなことも良い習慣が続けば体もよくなるし最高です。
しかし習慣とは意識して調整しないと厳しいものです。
なので習慣を作る事がどれだけ大切かを見つめ直してください。
強いて言えばスモールステップをいかに重ねていくかが大切かなと思います。
たくみん
