こんばんは
今日そういえば１記事しかアップしてないと焦ったたくみんです。
＃忘れやすいです。
＃脳内で勝手に思い出作ってます。
＃今気づいて良かった
さて。
今日は食品成分②です。
昨日は大枠で捉える事が大切とお伝えいたしました。
↑これの話ね！
つまるところマクロ（大枠）で捉えようね。
ってことを伝えたかったんです。
んで今回は
ミクロのお話。
つまり細かいお話です。
ミクロで必要になるのは
ビタミン・ミネラルなどは勿論のこと
糖質でも種類によっては細かく分けなきゃいけません。
目的によっては違った物を食べなくてはいけなくなります。
より細かく分けて必要な栄養素を摂っていくには
自分の主訴（大きな悩み）を明確にしないことには始まりません。
悩みによっては同じカテゴリーでも細かく種類分けが必要になります。
木を見て森を見るではありませんが、マクロからミクロの視点は大切ですね！
たくみん
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