こんばんは！
小さい頃おばあちゃんからチーズバーガーを毎日ねだってたたくみんです。
＃美味しいやん
＃あの時は若かった
＃９歳の頃
さて、今日は珍しく食事法について
みなさんが何気に食べている食事もたくさんの過程があって成り立ってます。
①身体の構造
②目的
③食品成分
④食べるタイミング
⑤食べるボリューム
⑥サポート力
⑦実施期間
の数値で決まります。
これを食事の方程式と考えてます。
体に問題がある場合や目標が達成できない場合は
これのどちらかに問題があるケースが多いです。
昔の自分はジャンクフード大好き人間でした。
カップラーメンは毎日一回
食べる期間も長期間
こんな生活では体を壊してしまいます。
現に自分もかなりの体調不良を起こしてしまいました。
これから何日かに分けて解説していくのでお楽しみ下さいませ。
もし途中で終わったらコメントで急かして下さい。
たくみん
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