先月、無事ダイエットを卒業されたM様をご紹介したいと思います
ここ10年位で体重が増えてしまい、困って見えたM様。夏にはTシャツを着るので・・・とおっしゃっていました
3月にスタートして、徐々に体重も減っていき、3ヶ月で-9.1kgの減量に成功されました
途中、飲み会やお食事会などもありましたが、野菜を多めに取ったり、朝晩の食事量の調節をしたりすることで、大幅に増えることもなく目標を達成することができました
おめでとうございます
「きつくなっていた結婚指輪が、はめられるようになりました
」
体重 70.7ｋｇ→61.6ｋｇ
体脂肪 33.1％→28.0％
体年齢 51歳→42歳
とってもすっきり、キレイに変身されました
お疲れ様でした