整体きむら家 キムラ コウジロウです
今回は接骨のお話
骨折後のリハビリ
◎ギブスが取れ動かすよう言われたが
◎痛いけど本当に骨くっついているの
◎骨がついたら今まで通り動かせると思ってた
と言う方がよくいらっしゃいます。
本当の戦いはギブスが取れてから
整形外科によってはギブスが外れたら
自分でリハビリを行なって下さい。
そんな無責任な先生がいらっしゃる。
とても残念ですが、
自分でリハビリとなると
何をすればいいのか
どのくらいすればいいのか
どのように動かせばいいのか
何回くらいしたらよいのか
難しいと思います。
多少痛くても我慢？
我慢して早く治したいという一心でリハビリすると逆に悪くします。
どの角度で、何回やるか、 しっかり目的を持ってやりましょう。
でないと
骨化性筋炎になります。
筋トレを過度に行うと筋肉が骨化する疾患
【骨化性筋炎】こっかせいきんえん
多くの方は「やりすぎ」よりも「やらなさすぎ」でしょうが、
骨折後リハビリを怠ると、日常生活に支障をきたします。
骨折に限らず、
捻挫・打撲・肉離れでもなりえます。
適確にリハビリを行い
痛みを残さないようにしましょう。
痛み・違和感を残されたくないですよね
適切なリハビリで一日も早い日常生活を！
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