今日は
マゴワヤサシイ
明日は
1日断食
明後日は
マゴワヤサシイ
始まった(笑)
「まごわやさしい」は、
和食の基本的な食材の頭文字を取って語呂を付けた合言葉です。
「ま」=豆(納豆、小豆など)
「ご」=ごま(ごま、くるみ、栗など)
「わ」=わかめ(わかめ、ひじき、のりなどの海草)
「や」=野菜(緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類など)
「さ」=魚(あじ、いわし、さば、たこなど)
「し」=しいたけ(きのこ類)
「い」=いも(じゃがいも、さつまいもなど)
これらの7つの食材群をバランス良く摂取することで、
栄養が偏りにくくなり、
健康的な食生活が送れるとされています。
日本食のバランスの良さが評価される所以でもあります。
忙しい現代人でも、
これらの食材を上手く組み合わせた調理をすれば、
栄養バランスの取れた食事が簡単に用意できます。
考えると
考えられなくなるみたい
感じていると
いいアイデアが降りてくる
~~~
これって炭水化物じゃないからいいよ〜
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世界初の「歯生え薬」
9月に治験開始
2030年の発売目指す(毎日新聞)
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今日は
三重の伊勢志摩で作られている
キャビアをいただきます！
届いたキャビア、
有り難すぎて食べられなかった(笑)
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山﨑拓巳 『やる気のスイッチ』出版記念セミナーツアー！！！
2008年に初版が発売され21万部のベストセラーとなった『やる気のスイッチ！』が最新の研究と実践法を取り入れて新しく、生まれ変わりました！
この新しくなった『やる気のスイッチ』の出版を記念しまして、
東京を皮切りに全国８カ所でのセミナーツアーを開催します！！
新版『やる気のスイッチ』では、
・マインドフルネスの新しい使い方
・最も簡単なセロトニンの出し方
・タイプ別のやる気の出し方
など、新しいコンテンツも加わり、セミナーでは新しい情報を踏まえて山﨑拓巳からわかりやすくお伝えします！
ご参加の全ての皆様に『やる気のスイッチ』のサイン本付のセミナーとなります！
たくさんの皆さまにお会いできること、
そしてこの本が多くの皆さまに届いていくことを、心から願っています！！！
＜全国セミナー日程＞
🌟6/1（土）東京
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https://takumiyamazaki.theblog.me/posts/53288141
🌟6/2（日）名古屋
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🌟6/3（月）大阪
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🌟6/6 （木）札幌
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🌟6/10（月）三重
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🌟6/11（火）岡山
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🌟6/11 （火）福岡
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🌟6/12（水）高松
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セミナー情報は、
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