セルフケアをちゃんとする。
20％の減給も気にならない。
ハッスルカルチャーから距離を置いたら？！
↓↓↓アメリカではこんなカルチャーが・・・
ガッツリ働きに働く＝ハッスルカルチャー
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自分を犠牲にしたり、
カラダを犠牲にしたり、
家族を犠牲にしたりするよりも、
セルフケアを優先したい！
CHAT GPTに「セルフケア」について聞いてみたら・・・
セルフケアとは、自分自身の心身の健康を維持・改善するために行う様々な活動を指します。効果的なセルフケアは、ストレスの軽減、精神的な健康の向上、そして身体的な健康の維持につながります。以下に、セルフケアを実践するためのいくつかの方法を挙げます。
### 精神的なセルフケア
1. **瞑想や深呼吸**: ストレスを軽減し、心を落ち着かせるために役立ちます。
2. **感謝日記の記入**: 日々の中で感謝することを見つけ、記録することでポジティブな気持ちを育みます。
3. **趣味の時間を確保**: 自分の好きな活動に時間を使うことで、精神的な満足感を得られます。
4. **自己反省**: 自分自身と向き合い、内面の声に耳を傾ける時間を持つことが重要です。
### 身体的なセルフケア
1. **適切な睡眠**: 良質な睡眠は、心身の健康にとって非常に重要です。
2. **バランスの取れた食事**: 栄養豊富な食事を心がけ、体に必要なビタミンやミネラルを摂取します。
3. **定期的な運動**: 運動はストレスの軽減、気分の向上、そして身体の健康維持に寄与します。
4. **水分補給**: 十分な水分を摂ることは、全身の機能を正常に保つために必要です。
### 社会的なセルフケア
1. **友人や家族との時間**: 大切な人との時間を過ごすことで、支援のネットワークを感じられます。
2. **サポートグループやカウンセリング**: 心の悩みを共有し、専門家や同じ悩みを持つ人からの支援を受けることも有効です。
### 環境的なセルフケア
1. **整理整頓**: 清潔で整理された環境は、心理的な安定に寄与します。
2. **自然との触れ合い**: 自然の中で過ごす時間は、心身のリフレッシュに役立ちます。
セルフケアは個人の好みやニーズに合わせてカスタマイズすることが大切です。自分にとって何が一番効果的かを見つけ、継続することで、より健康で満足のいく生活を送ることができます。
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感謝だけは裏がない！
ありがとう
本当に行きたい方向がわかったよ〜
何を信じたら
自分の波動があげられるかな？！
もっと感謝しよう
波動をアップしてやりなおそう！
エネルギー
自分が原因である から逃げない！
波動さえ高ければ
受け取れるよ〜
人間は磁石だ！
だから自分を整える。
環境/家の整え→断捨離 大好きな部屋にする
心の整え→ネガティヴを手放す
カラダの整え→デトックス
魂の整え→家、カラダ、心→整ってくる。
＝気持ちよく生きてる
感謝だけは裏がない！
明るくいたいという思いの裏には
明るくない人はダメな人だと
裏表が存在する。
しかし、
感謝だけは裏がない。
なんと
素敵な〜〜〜
自分の中をクリアリング。
自分の心をトリートメント。
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昨夜は名古屋の岡田君オフィスへ！！
ありがとうございます！
みんなの
ワクワクがたまらない〜〜〜
なんと8年前？！
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↓↓↓
あたらしいロンティでたよ！
受注生産します！
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https://www.instagram.com/taku.mania/
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テイラー・スウィフト
東京
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なにを残して？
なにを手放すか？
有毒な人間関係は
あなたをダメにする。
イタイことがあっても
割り切る！
やりたいことへの情熱を
隠そうとしないで。
人生で価値あるものは
あなたが選べる
なりたい自分になるために
なにをしたらいいのか？
全部、あなた次第なのだ。
悲しいこともある。
でも、失うことで得るものがある。
なにかが起きて
その次の選択で人生は変わる。
えええ？！
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◆テイラー・スウィフト 1989年12月13日生まれ。米ペンシルベニア州出身。グラミー賞を14度受賞し、同賞の中で最も権威のある「年間最優秀アルバム賞」を10年に当時最年少（20歳）で獲得。16年、21年に続いて今月4日にも同賞に輝いて史上初の4度受賞を達成した。アルバム総売上枚数は1・4億枚超。圧倒的な人気から「アメリカン・スイートハート（米国の恋人）」と呼ばれる。
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感謝を書き出す。
いいことが起きて感謝？
ではなく
感謝するから不思議といいことが起きる。
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名古屋お茶会！
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横浜のビルボードで歌うんです〜！(笑)
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そして、スペシャルな発表とはこちらです‼️
【拓巳さんの出演✨応援📣いただけることになりました‼️】
【3/8.Billboard LIVE横浜✨
KAKUSEI✨LIVEあと29日🎉】
（株）ブルールシエルとHaruko Hayakawa共同主催の
大人のガチチャレンジ企画✨
開催まで30日を切りました‼️
今夜2/8は、出演者さんの紹介LIVEを
20時半からやりまーす🎉🎉🎉
大人だって、ガチでチャレンジして
びっくりな自分に出会ったって
いいですよね🌈🌈🌈
プロのアーティストが普通にLIVEする
Billboard LIVE横浜✨
受講生の春子ちゃんから
「ここでやりたい‼️」と聞いたときは
すごいとこすぎて、というか
このホールの凄さもよくわからなくて
人が本気でやりたい！ことを
応援📣するのも面白そうだな✨
と、お手伝いし始めたのですが
今回、規模が大きいから
（株）ブルールシエルの会社の事業の
一貫として、共同主催とさせて
いただくことにしました🎉🎉🎉
今年の初め、思ったんですよねー
2023年は、世界一周旅行✈️しながら
約一億の売上達成できて
この先はどこに行きたいのかな
今とは違うステージで
スケールの違う地球🌏貢献や
人との響き愛の中で、何かできるんじゃないか、と😊
そうしたら、今回の企画がスルスル始まり
今、私のど真ん中の
やりたいことにハマりました‼️
3/8、14時から20時のこのスペシャルな時間に関わった人が
みんな覚醒し、自分を解放し
見たことない自分に出会う時間になる
この意図が放たれたから
もう、そうなります😊
この時間をご自身のステージアップ⤴️に、ぜひぜひご活用ください✨
3/8.やばい日になります✨🌏✨✨
そしてなんと‼️
あの、夢実現プロデューサーの
山崎 拓巳さんの出演も決まりました🌈
拓巳さん作詞作曲の
「おかえり✨」生で聴けるチャンスは、本当に貴重🌈🌈🌈🌈🌈
ぜひ、やる気のスイッチコーチの皆さんとも、この感動を分かち合えたら嬉しいです😍😍😍
ここからさらにどんなミラクルが
起こるか、乞うご期待下さいね😊
KAKUSEI✨LIVE✨詳細はこちらです💁♀️
https://activepage.jp/ent/9szxyhcj
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