それは本当にそうですか？ 本当だと確信できますか？　信じることでなにを得ますか？　ないならば？！

 

 


バイロン・ケイティの4つの質問

  1. それは本当ですか（Is it true?）
  2. あなたはそれが本当であると絶対に知っていますか？（Can you absolutely know that it's true?）
  3. その信念を持ったとき、あなたはどのように感じますか？（How do you react, what happens, when you believe that thought?）
  4. その信念がなかったら、あなたはどのように感じるでしょうか？（Who would you be without the thought?）

 

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ChatGPT

それは本当にそうですか？

それが本当だと確信できますか？

その考えを信じるとき、どのような反応をしますか？

 

その考えがなかったら、あなたはどうなりますか？

 

↓↓↓

 

 

それは本当にそうですか？

 

それが本当だと

言いきれますか？

 

その考えを信じるとき、

どんな現実が起きますか？

 

その考えがなかったら、

あなたはどうなりますか？

 

バイロン・ケイティの4つの質問

 

 

バイロン・ケイティの4つの質問

 

バイロン・ケイティは、心理的苦痛やストレスを解消するためのシンプルな自己問い合わせ方法を提唱しています。

この方法は「ザ・ワーク（The Work）」として知られており、以下の4つの質問で構成されています：

 

  1. それは本当ですか？（Is it true?）：あなたが信じている思い込みや判断に対して、その真実性を問いただします。

     

  2. あなたはそれが本当であると絶対に知っていますか？（Can you absolutely know that it's true?）：最初の質問に対する回答に疑問を投げかけ、その信念の確実性を再考させます。

     

  3. その信念を持ったとき、あなたはどのように感じますか？（How do you react, what happens, when you believe that thought?）：その信念があなたの感情や行動にどのような影響を与えているかを探ります。

     

  4. その信念がなかったら、あなたはどのように感じるでしょうか？（Who would you be without the thought?）：その信念を持たなかった場合の自分自身を想像させ、精神的な自由や平和を考えさせます。

これらの質問を通して、人々は自分の信念を深く掘り下げ、それが自分の幸福や行動にどのように影響しているかを理解することができます。バイロン・ケイティのアプローチは、自己反省と自己認識の強化を目的としています。（chat gptより）

 

今日は南山君と朝の座談会（＝お茶会と呼んでいます）でした。

先日、セミナーを受けてくださった300名の方々が対象で開催されました。

 

興味のある方は↓↓↓のオープンチャットに入ってください！

 

オープンチャット「南山﨑」

https://line.me/ti/g2/mxaXvYY2NXChap-9Ljtfuc_MWHrx0cNpyoPDOw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

面白かったのがこの4つの質問だったので

ブログに書きました！

 

信念体系の深掘り！！！

 

春までに

関西、関東でワンディをリアルで南山君とやるね〜

 

春には

淡路島でリトリートを！

平日になるかな〜

 

オープンチャットのみの告知です〜

 

〜〜〜

 

↓↓↓お茶会のメモ↓↓↓

 

私は無価値だ！

 

本当ですか？

絶対に言い切れますか？

その思考がある場合、どんな反応をしますか？

その思考がない場合、どんな反応をしますか？

 

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信じたことに問題があると気づく。

 

わざわざ信じたことでなにを得ていましたか？！

 

信じることでどんなベネフィット、メリットがあるのかを探る！

 

↓↓↓

 

https://www.youtube.com/@theworkchannelBK

 

 

質問されるだけで

深層意識にはいっていく〜

 

↓↓↓

 

いまここしかない

なんで葛藤しているか？！

 

〜〜〜

 

あなたの脳の中の会話

 

↓↓↓

 

どういう質問をしているのか？！

それが決め手となる。

 

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目を上に上げる

 

 

変異状態に入りやすい！

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自分に向けた質問

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今日、私がビューティフルステートであるにはどうしたらいいのか？

 

朝の

瞑想中にしてあげると

効果的！！！

 

愛を認識するために

どんなことに着眼したらいいのか〜〜〜

 

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瞑想を始めて・・・20〜30分の間

脳波が乱れる

 

↓↓↓

 

それを続けていると

脳があきらめる

 

↓↓↓

 

θ波（6歳まではこれ　分析できない）

 

↓↓↓

 

情報分析できない

眠い

 

↓↓↓

あたらしいプログラムされやすい！

自己洗脳されやすい

 

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元気になれない

プラスになれない

↓↓↓

セロ活する

セロトニン→安心安全

 

セロ活＝瞑想

 

↓↓↓

 

これ、おすすめです！

 

ハートコヒーランス

 

 

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大阪お茶会！

 

 

楽しかった〜〜〜

 

 

揚子江ラーメン、やっぱ食べちゃう！

 

 

な、な、なんと

入江巨之（いりえ ひろゆき）さんも大阪！

 

DJ I-RIEで梅田のOWLに！！！

 

 

 

 

DJ SODAさんと！！！

ご紹介、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

〜〜〜

 

 

イベントも盛り上がり〜♪

 

 

 

 

 

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明日の朝！！！

 

 

これに出ますよ〜！

 

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『アデライン、100年目の恋』　予告篇

この映画、みたい〜

 

 

『三体』予告編 - Netflix

中国で爆発ヒットした小説だ！

とうとう映画化！！

3月、わお〜〜〜〜

 

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