大暴露・心の秘密！
1.私たちの人生を形作るのは行動力ではなく人格&Focus Meditation
2.目標設定という罠&やる気に関わる脳内神経伝達物質とホルモン&Double Inhale
3.心臓と癒しの深い関係性 Heart Meditation
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実際、そのとき脳ではどんな分泌物が出てるの？！
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オープンチャット「南山﨑」
今日の
南山さんとの話も激ヤバ楽しかった！
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1.私たちの人生を形作るのは行動力ではなく人格&Focus Meditation
2.目標設定という罠&やる気に関わる脳内神経伝達物質とホルモン&Double Inhale
3.心臓と癒しの深い関係性 Heart Meditation
1/4の内容です。
19時〜3時間
アーカイブ
三日間、残します。
情報は
オープンチャット内で発信！
ネガティブは
解釈を変え、ポジティブにするか
改善、改良せず、ただ静観する！
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南山君の話とガチ、シンクロします！
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自動思考を止める！
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期間限定公開
ネドじゅんウェビナー 01自動思考をガッチリ知ろう
自動思考を止めると
あとは勝手に起きてくる〜〜〜
思考は・・・
使えば使うほど
脳のシナプスが強化される！
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思考は物理的なモノだった！
例）
イギリスのタクシードライバー
観光大国
タクシードライバーは難関
なので脳の一部が肥大しているらしい！
思考は物理的に育てるモノだ！
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自動思考に気づく
決意をした！
自動思考を静かにする！！！
使うと経路が太くなるる
経路が栄養を得る
悩み事を解決しようとしない
自分のパターンに気づく
自動思考なのかどうか？見極め方法は？！
・行動に結びつかないモノ→自動思考
・行動に結びつくモノ→不安だから〇〇しよう
グルグルしているものは自動思考だよ！
体の内側に意識がいる状態を作る。
いない時→他者にどう思われたかな？！
誰から観た自分を意識しているとき→ ×
止めれない思考は自動思考！！！
ちゃんと気づいた時は大絶賛する！
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距離を取る
「今ここ」にもどす！
体の感覚にもどす！
体の内側から感じる！
シツコイのが出てきたら
ここにだしてみろと手のひらを出し、
戦いを挑む！
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今、その人はここにいない！という現実を知る！
自動思考も暴れます！！！
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自動思考を止める。
決断が大切！
すぐ巻き込まれる。
ただ座ってなさい。
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最後まで
なにか改善しなければが出てくる。
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最後、底が抜けて
完全にこれでいいんだ！ってものが感じられる。
なにもがんばらなくていい
なにも学ばなくていい
の境地！
三匹の蛇が消える。
１）現状否定 → こんな現状はダメだ
２）仮想未来 → もっといい未来があるはず
３）自己否定 → どうしてうまくやれないの？
練習
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徹底的に降伏する
なにもしない
逃げない
どこへも向かわない
手放して
手放して
なにもしない自分
すると
いまここが鮮やかにみえてくる！
カラダの内側にいること！
カラダがある。
カラダがある。
すると
次の段階、
愛が溢れてくる。
カラダと意識が仲良くなる。
思考から距離ができる。
「わからない」はパワーがある
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麻布十番オフィス
年末、大掃除〜〜〜
ありがとうございます！
セブンポケットも
朝からライブやりました〜
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オープンチャット「セブンポケット」
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