【要約】科学者たちが語る食欲
【デイヴィッド・ローベンハイマー/スティーヴン・J・シンプソン】
食欲をコントロールする方法？！
食欲は
カラダが栄養素の不足を感じているとき！
↓↓↓食欲↓↓↓
優先順位の一番高いのがタンパク質！
タンパク質不足を感じている！！！
例）
バッタは食べ物がたくさんあっても
共食いをする理由は
↓↓↓
必要なタンパク質を補充しないと
食欲はオサマラナイ！
タンパク質は満腹のメッセージを届けるのが遅い！
速いのは食物繊維だ！
例）白米よりも玄米が食べ過ぎを避けれる
加工食品に脳がハッキングされている
添加物→工業製品
タンパク質も繊維質も少ない
企業のお金儲けの餌食にならない
タンパク質の摂りすぎは歳をとりやすい
適量を摂る！
大豆や魚、ナッツから摂るのがいい。
地中海料理がいい。
丸ごと摂る。（食物繊維が含まれる）
早めに夕飯を過ごして
胃腸を休める（断食）
間食をしない
15時間断食？！
↓↓↓
シドニー大学の生物学者であるデイヴィッド・ローベンハイマーさんとスティーヴン・シンプソンさんの書かれた「科学者たちが語る食欲」を解説・・・
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沖縄の仲間がやってきた〜〜〜
たのしい
プロクリエートを美智子さんから伝授。
しかし、
プロプリエートは
凄いアプリだ〜〜〜
↑
質疑応答インスタグラム！
由樹さん
ありがとうございました。
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ファンベースはこちらに切り抜きがあります！
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人生はコモディティ化している。
みんな、お腹いっぱい状態。
テレビCMを打っても売り上げにつながらない。
なにに売上が紐づいているのか？！
それはファンの方々が買う・・・8割。
ファンを大切にして、
ファンの人たちが自然拡大していく。
短期収益思考から
中長期収益思考への転換。
すでにいる
あなたのファンと会ってください！
和田裕美さん
素晴らしい〜〜〜
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UP&UPの仲間たちとズーム会議！
楽しかった！
今度、企ててることが！！！
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