「デブは甘え。普通に生きていたら太らない」
ローランドさんの言葉を胸に生きていきます。
【漫画】デブがモテない理由【マンガ動画】
自己管理
清潔感
不健康
・・・なるほど！
ダイエットセミナーに
でることを決断した山﨑拓巳(笑)！！！
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↓↓↓ともちんにお願いしてダイエットセミナーを
↓↓↓やりますね！
ここで告知しますので
登録しておいてください〜〜〜
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頭の中のダイエットも！！！
現代人はチカラを抜くことを忘れている！
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【ベストセラー】
「エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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しかし・・・
調整をしなければ！
なので
限界をがんばる！という選択から
↓↓↓
よりシンプルで簡単な方法を選ぶ！を選ぶ！！！
大事なことをやるのが
一番の近道！
無駄をなくし
楽に成果を手に入れ
楽に生きる！
頭のガラクタを片付ける！
↓↓↓
脳に余裕を！
不平不満など
ネガティヴな感情はゴミ！
脳のゴミを捨てる！
↓↓↓
感謝に変える！
ポジティブな感情！
一個
不満が出たら
一個
感謝を出す！
↓↓↓
ルール化
習慣化
がんばらないといけないを
手放す！
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明確な最初の一歩を決める！
↓↓↓
なにから動くか決める！
↓↓↓
着手しちゃえばこっちの勝ち！
↓↓↓
ベイビーステップに
手順を減らし
最小限にする〜！
完璧主義を止める！
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最初の小さな努力が
最後大きな結果になるもの
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一生ものの知識を身につける！
原理原則→一生もの！
自動化させる！
勝手に回る仕組み
判断が続くと疲弊する
だから重要なことを自動化
チェックリストを作る
その場その場で判断しない〜
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これに出ます！
↓↓↓これが詳細情報↓↓↓
成長と
貢献について
話します！
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今夜はこれね！
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小紺有花さんの発酵のお勉強
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9月から発酵食や糀料理の基礎を学ぶオンライン講座を開始いたします。
発酵を識ると暮らしがもっと豊かになる‼️
発酵の疑問や誤解を解消しながら
発酵食を暮らしに活かしましょう✨
活動歴19年の元祖糀料理研究家、小紺有花が手解きする『本当に使える発酵食メソッド』。
https://coubic.com/kamoshijuku/882941
またまた
彼女の作るキムチもやば美味しいのよ〜〜〜
発酵を学ぶ女子は
キレイが内側から始まっているよね〜
拓
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