いい天気☆゜:*:・゜
撮影日和やん〜〜
【最新刊】
「一人で生きる」が当たり前になる社会」を
世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2040年は独身者が50％になり
64歳までの既婚者は３割になってしまう。
少子高齢化
ひとりで生きていく人が多数派
これからの日本はどうなっていく？！
それを知って、どう生きるかを考える。
●「ソロ社会」化する日本
2040 半分が独身
ひとりで生きるが当たり前
死別 離別 離婚
独身国家4600万人
高齢化 3900万人
男性 1/3人(300万人の男性)
女性 1/5人は生涯未婚
男性は深刻
結婚における男性の格差社会がある
ソロ度が高い人 ４割
みんなとワイワイ ６割
種を残す
理性に麻酔をかける＝正気に変える ５年
●愛は見た目 愛はお金
ソロ男 ソロ女 ひとりが好き
ソロ男 愛は見た目
ソロ女 お金を信じてる
●３割は恋愛強者 ７割は苦手
男女ともに収入が高い
コミュニケーション能力が高い
自分から動ける能動的な人
ナッジ＝肘で突っつく
トイレにハエのマークで綺麗に使う
言われなくても動ける人たちの一人勝ち
お見合い制度
昔は落ちこぼれた人を救う仕組み
マッチングシステムが今は機能していない
接続するコミュニティ
自分の外だけではなく
自分の内側に存在する複数の自分とも
接続すること！
自分の頭で考える
自分の気持ちに素直になる
「血圧を下げる最強の方法」を
世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
薬に頼らず
永続的に
安定させる
血圧法！！！
交感神経優位のときに血圧は上がる
１）食べるだけで血圧が下がる方法
食事の取り方
↓↓↓
塩分
朝塩分をとると血圧が上がりやすい！
ピーナッツは血圧を下げる！
渋川が一緒に！
無塩を選ぶ！20粒！
ランチ
十割りそば
麺汁も気をつけて
ステーキランチ
食べると下がるのは？
イカ、タコ、納豆
タウリンが含まれる！
ホメオスタシスが正常値に！
２）習慣にするだけで血圧が下がる方法
風呂 血圧を急激に上げる
長湯 のぼせると危険
温度差も危険
ぬるい風呂がいい。
３９〜４０
長く浸かりたいなら
半身浴がいい
水を一杯飲んでから風呂やサウナ
３）血圧を上げる要因
サウナ
ヤメてください！！！
トイレ
いきむと血圧あがる
排尿を我慢するとあがり、排尿で下がる
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ホント
ホント
ホント
ホント
凄い☆゜:*:・゜
決勝 男子200m 日本選手権陸上2021
泉谷駿介 男子110mH 日本選手権陸上2021
今季世界3位
2021/6/27 現在の世界ランキング
1. Grant HOLLOWAY USA 12.81(+1.8) - 26 JUN 2021
2. Omar MCLEOD Jamaica 13.01(-0.1) - 10 JUN 2021
3. Ronald LEVY Jamaica 13.08(+1.3) - 26 JUN 2021
橋岡優輝 男子走幅跳 日本選手権陸上2021
今季世界4位
1. Miltiadis TENTOGLOU Greece 8.60(+0.7) - 26 MAY 2021
2. JuVaughn HARRISON USA 8.45 - 12 MAR 2021
3. Maykel MASSÓ Cuba 8.39(+0.6) - 29 MAY 2021
4. Isaac GRIMES USA 8.35 - 12 MAR 2021
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各地でお世話になっています！
わくわく
わくわく
わくわく
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「 山拓 」のBOOK