ネガティブな感情を一瞬で解放できる方法を解説！

キレる、いらつく感情が

抑えきれないのはあなたのせいではない！

ネガティブな感情を一瞬で解放できる方法を解説！前編

https://www.youtube.com/channel/UCDBtDAxlqoXWRzhEb4yZ1wA

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昨日会った

なばため君

このホームランシーン↓↓↓

⚾4回裏⚾#日本製鉄鹿島の攻撃#生田目忍が左中間方向へ大会第6号ホームラン✨
試合は振り出しに👀#日本製鉄鹿島 vs. #三菱重工広島 #都市対抗生中継&LIVE配信中➡https://t.co/MfL5iKrxVX #jsports #社会人野球 #熱いぜ都市対抗 pic.twitter.com/7DLBow4zi1
— J SPORTS 野球好き【公式】 (@jsports_yakyu) November 25, 2020

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今回の福島セレクトは、『感情のスイッチ』から選びました。

夢や目標が叶わない理由について、あっさりと納得させられたページです！！

↓↓

本のタイトル通り、「一瞬で」気持ちの整理ができる
『感情のスイッチ』を読んでスッキリさせてもらいました‼️

一瞬で気持ちの整理ができる「感情のスイッチ」ココロにやさしいマイ・ルール19

Amazon（アマゾン）

106〜4,200円

【感情のスイッチ】

(p89:「夢を忘れたら叶わないのは当たり前⁉︎」より抜粋)

『もし、ときどき思い出すだけだったり、

すっかり忘れているような夢なら、それは本当の夢ではないのです。

僕たちは、日々、生きてく中でたくさんの選択肢から、

その瞬間瞬間に、その中でもっとも優先順位が高いものをセレクトしながら生きています。

そんなたくさんのチョイスの中で、自分の夢が一番のプライオリティになっている人は、

必ずその夢を叶えられるのです。

だから、あなたの夢は、いつもあなたの脳の中の優先リストの一番上にあるようにしておきましょう。』

このページから気づかせてもらえたことです

↓↓

忘れ物って、そのことを忘れる(後回しにする)から起きてしまいます。

せっかく立てた夢や目標も、

「そういえば、今月の目標って何だっけ？」

と、忘れてしまってたら、叶わないのは当たり前です(笑)

物凄くシンプルな答えを教えてもらい、

僕の気持ちはスッキリしました。

丁度、年末のこのタイミングで今年立てた目標を振り返っていました。

「感情のスイッチ」を読んだ後の私は、

「年末に目標を振り返っているから、叶ってないんだ」

と、思いっきり内省しながらの振り返り時間を過ごせました。

おかげで、スッキリした気持ちで2021年の夢、目標について考えられます‼️

コツは、「脳の中の優先リストの一番上にす」

このポイントを抑えて置くだけです。

『感情のスイッチ』には、気持ちの整理ができる方法について、

19個の方法が書かれています‼️

もやもやした気持ちをスッキリさせたい方は、是非とも読んでみてください。