スタッフのモトちゃんがブログを毎日更新してくれて嬉しい限りの石川でございます
本日はお待ちかね石川が書きたいと思います
お見事な牛たんでございます
本日はお休みでしたので、忘年会に２つ行ってきました
この忘年会シーズンでお腹のお肉も肥え肥えでございます
さあそんな冬に皆さんにとっておきの情報を伝えたいと思います
『人はなぜ太ってしまうのでしょうか？』
この基本原理ですが、説明したいと思います
1日に何もしなくても消費するカロリーのことを『基礎代謝』=『新陳代謝』(後、代謝と省略)といいます
基礎代謝より摂取したカロリーが多ければ身体に蓄積されるので、どんどん太っていってしまうのです
そこで
この代謝をあげなければなりません
もしくは摂取カロリーを少なくするしかありません
この代謝を良くするために石川が実践し、毎日していることは２つあります
①お水を毎日２ℓ飲むこと
②お風呂に浸かること
この２つです
運動をして筋肉をつけることや、ストレッチをして筋肉を緩ませることも代謝をあげる1つになりますが、まずはこの２つが大切です
身体の代謝の基本は『デトックス』にポイントがあります
お水を飲むこともデトックスにつながり、お風呂に入ると汗をかくので、デトックス作用があります
代謝が悪いことを実感している方は大勢いらっしゃいます
まずこの２つを徹底して行ってみましょう
なんでも急に効果が出ることを期待しないように
まずは続けることが大切です
そうすると～
＊肌の乾燥がなくなります
＊疲れにくい身体になります
＊汗をかいて痩せるようになります
＊健康的な表情になります
もし続けることが難しい方は、BODYMAKE のコラーゲンカプセルをやってみるといいかもしれません
でも皆さんには自分で行う力もつけて頂きたいので、まずはこの２つをやってみましょうね～
今日は食べ過ぎてしまいました
これからお風呂に浸かって、デトックスしてきます
石川でした
ばーい
【スタッフ出勤表 (12月)】
名前曜日 月 火 水 木 金 土 日
石川 × ○ ○ ○ ○ ○ ○
徳丸 ○ × ＊ ○ ○ ○ ○
鈴木 ○ ○ ＊ × ○ ○ ○
本村(NEW!!)○ ○ ○ × ＊ ○ ○
＊水曜日＊徳丸・鈴木は隔週で休み
【診療時間(12月)】
10:00～21:00(最終受付20:00)
【自費診療】
・全身ほぐし 10分～¥1,080
・眼精疲労 10分～¥1,620
・足つぼ 10分～¥1,620
・リフレクソロジー 30分～¥3,240
・全身矯正(カイロプラクティック) 1回¥1,100
【自費診療】～美容～
・美容骨盤整体 30分¥4,320
・耳ツボジュエリー
・コラーゲンカプセル(大人気) 1回¥6,480
お得な回数券あり
【ブログ限定キャンペーン】
全身ほぐし40分+眼精疲労20分
通常¥7,020→→→¥5,650(60分)
お電話での予約の際に
「ブログのキャンペーンをやりたいんですけど～」
と一言お願い致します＊
【当院への道のり】
大田区石川台駅から徒歩５分
(東急池上線)
駅を出て右へ、駐輪場とクリーニング屋の十字路を右へ、坂を下り、左手の希望ケ丘商店街に入り、道なりに真っ直ぐ歩くと、スマイル薬局が右手に見えますので、その隣にあります＊
【お悩み＊ご相談はこちらから】
石川台接骨院
03-3729-9511
＊ご来院お待ちしております