今日は朝からラルフさんのワクチン接種。
土曜日の動物病院ってめっちゃ混んでる💧けど土曜しか行けないんだよね…
ワクチン接種が終わったら、ラルフさんも私も疲れてぐったり。
来月はわんこドックなんだよなぁ…。
この季節は動物病院に行く回数が増えます。
でもラルフさんの健康のためだもんね。
そのあとジムへ行く予定でしたが、
ちょっと時間に間に合わなさそうだったので、予約はキャンセル。
今週は1回しか行けなかった…
午後から、予約していたマッサージへ行ってきました。
今日は先月に引き続き、骨盤矯正をしてもらいました。
首が歪んでいたので治しておきました〜🎵
なんてサラッと怖いことを言う店長さん笑
スマホの見過ぎなんだろうな。ちょっと控えないと。
帰ろうとした時、
店長さんが、
新しい機械が入ったんですけど、体験していきませんか？と。
聞けば、骨盤底筋を鍛える効果があるんですって。
私は今のところ、尿漏れの症状はないけれど、
この機械、
インナーマッスルの筋トレ効果もあるそうで。
20分間お試しさせてもらいました。
実物とは違いますが、こういう機械に、服のまま腰かけるだけ。
30分座るだけで、スクワット数百回と同じ効果があるそうです。
振動するわけではなく、座面からHI-EMTという電磁波で筋肉を収縮させてくれるのです。
20分座った後は、ジムに行った帰りのような下半身の疲労感があり、
これを続けたらぽっこりお腹も少し引き締まるかも。
週1回の施術を、6回続けると効果が実感できるんだそう。
週1回通うのはなかなか大変だけど、面白い体験でした。
ってか、家にこの椅子欲しいわ笑
予防接種後のラルフさん。
ぐったりというか、不貞腐れてる？