こんにちは( ꒪౪꒪)ฅ✧
ブロッコリーは1個(約10g)たったの3kcal と低カロリーで 栄養素が60種類も含まれてるスーパーフードです！
効果は3日間 持続するので 3日に1度 生のブロッコリースプラウトを60g食べるのがおススメです！
ダイエットのためにキツい運動や食事制限はもう嫌！
という方におすすめの栄養素が
ブロッコリーに含まれている
大注目の “スルフォラファン”です。
ブロッコリーは1個(約10g)たったの3kcal と低カロリーで 栄養素が60種類も含まれてるスーパーフードです！
シミ予防にビタミンCやβ-カロチン、むくみ改善に効くカリウムなど
美と健康に良い栄養素をたくさん摂取できます！
中でも最近は“スルフォラファン”が注目を集めています！
スルフォラファンは植物に含まれる天然の化学成分の一つで老廃物の排出を促したり衰えを遅らせる働きが期待できます！
そんなスルフォラファンをたくさん摂取できるのがブロッコリースプラウト🥦
熱を加えてもいいですがお湯に入れると栄養素が抜けてしまうので汁ごと摂取してあげてください！