機能低下はコリから改善!拓北ひまわり通り整骨院! -2ページ目

機能低下はコリから改善!拓北ひまわり通り整骨院!

コリや放置による痛みから、身体を安静にした結果、いつの間にか筋力や機能が低下してしまいます。落ちた機能を戻すのはとても大変。コリや痛みを専門に対応する鍼灸整骨院から健康情報発信!
よろしくお願いいたします!

 

№1192

いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。

 

 

 

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『コリからくる機能低下を改善する専門院』

拓北ひまわり通り整骨院の

健康アドバイザー高桑です

 

 

〜主にどんなことをする整骨院?〜

 

 

何気なく感じる不快なコリや、

コリを放置して痛みへと発展した

状態のままでいると、人とはいつの間にか

身体を使わない様になってしまいます。

 

 

これをそのままさらに数ヶ月放置すると、

機能(筋力など)低下が始まります。

 

リハビリテーション科勤務経歴のある私が

感じるのは 『筋力を戻すことは至難』です。

外科で通院する患者様は症状が重度な場合が

ほとんどです。手術後はリバビリだけを

集中してくれればOKなのですが、すでに

筋肉がぺらっぺらに・・・。

 

 

私たちが頑張るのは当然ですが、

それよりはるかに患者様たちがものすごく

頑張る必要があるから『至難』なのです。

 

 

最初に感じるコリ・つっぱりを放置すると

だんだん筋肉が硬くなり、栄養・酸素が隅々

まで行きづらくなってきます。

 

その結果何割かの方達がぎっくり腰などを

発症してしまうのです。

なってわかるあの辛さ・・・

 

 

当院が得意とする『手』で行う

筋肉を伸ばしほぐしてあげる専用の手技で

回避することを提供しております。

 

 

コリ・つっぱりを感じ出したら私たち

専門家がしっかりとコリ・つっぱりを

改善させていただきます!

 

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そんな健康への気になる情報をお伝えする

 

拓ヒマ健康情報発信ブログです。

 

この情報によって少しでも皆様が描く健康に

近づいてくれれば幸いです。

 

本日の運動:近所の居酒屋まで10分ウォーキング

 

 

====================

 

 

11月下旬に差し掛かろうかというこの頃。

2ヶ月ぶりのブログアップでございます。

 

 

ここ最近は趣味の?スポーツ大会参加報告

ばかりだったのですが、今回はちょいと

お仕事関係のご報告となります。

 

 

お仕事といっても私が患者様にどうの

こうのしますっていうのではなく、ほぼ

学生様を対象として未来の治療院を運営して

元気に楽しくやっていくにはどうするか?

 

 

こんなお話でした。

 

 

いつもの悪い癖?なのか多分早口になって

途中で自分の舌をかじってしまうという

アクシデントもありましたが笑

 

 

いかに相手に伝わりやすい喋り方で、滑舌

を可能な限り良く、内容を小学生でもわかり

安いように創意工夫してお話させていただき

ました。

 

 

ただ喋るだけでも、実は結構息苦しいもの

なんです。

 

 

私は講師を業としているわけではないので

大きな声で喋り続けることはあまり得意では

ありませんが、講師業をされている方は

ほんとすごいなーといつもこの仕事をする時

に感じます。

おかげで本日8時間フル睡眠でございました笑

 

 

なんやかんやと治療院見学会も終了し、

飢えた喉にエネルギー充填です笑

 

 

ご近所にある居酒屋さんへそそくさ移動。

 

 

 

頭をフル回転させた受講者様と喋り続けて

疲労困憊の講師陣、朝から出っ放しの

運営案内陣、皆様金色のエナジードリンク

を注入です笑

 

 

酔いも回るとお話がだんだん盛り上がって

きたようで、今回ご参加いただいた方たちは

とても意識が高い・・・

 

 

改めて知識のアップグレードが必要だと

感じた次第です。

 

 

 

兎にも角にも受講者様、運営者様の皆様

大変お疲れ様でした!

 

 

今回はとってもお世話になりました。

皆様もぜひ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manual  Therapy  Craftsm

徒手療法の職人(を目指して)

株式会社 M・T・C

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『身体を使いながら治す専門院』

拓北ひまわり通り整骨院の

健康アドバイザー高桑です

 

 

〜主にどんなことをする整骨院?〜

 

 

何気なく感じる不快なコリや、

コリを放置して痛みへと発展した

状態のままでいると、人とはいつの間にか

身体を使わない様になってしまいます。

 

 

そのまま数ヶ月放置すると、

機能(筋力など)低下が始まります。

 

リハビリテーション科勤務経歴のある私が

感じるのは 『筋力を戻すことは至難』

です。外科で通院する患者様は症状が

重度な場合がほとんどなのですでに筋肉が

ぺらっぺらに・・・。

 

 

私たちが頑張るのは当然ですが、

それよりはるかに患者様たちがものすごく

頑張る必要があるから『至難』なのです。

 

 

最初に感じるコリ・つっぱりを放置すると

だんだん筋肉が硬くなり、栄養・酸素が隅々

まで行きづらくなってきます。

 

 

その結果何割かの方達がぎっくり腰などを

発症してしまうのです。

なってわかるあの辛さ・・・

 

 

コリ、痛み→無視して使う→ギックリなど

→安静→筋力低下→機能低下→痛みとれない

→こり、痛みの継続・・・・

無限の負のスパイラルへ・・・

 

 

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本日の運動:十勝のサーキット3400m×4

      〜5週くらいを自転車で。

 

 

====================

 

またもや久しぶりの投稿に。😢

 

久しぶりにアメーバブログを開いたら

なにやら見た事ない画面に変更されている

じゃありませんか・・・

 

 

新しくアップロードされている・・・

 

 

 

 

 

さて、今回はママチャリの登場です。

 

 

 

ここ最近は私自身がいろんな大会に参加

してきたことをアップ続けてまいりました

が、今度はどんな大会に参加してきたのか?

 

 

はい。頑張って懲りずに参加してきました。

 

 

なんと今回は十勝スピードウエイという

本物のサーキット内をママチャリで激走

するというものです。

 

1周3400メートル。

それを6時間耐久で何周まわれるか?

 

1台の自転車に1チーム10人まで参加

でき、自由に交代できるというものです。

 

 

正式名称は

全日本ママちゃり耐久レース。

 

北海道帯広から南へ車で30分くらいの所

「さらべつ村」という所にあります。

 

 

 

 

もうですね・・・鬼畜の所業ですよ笑

 

 

 

 

誰だこんなの考えた人は・・・笑

 

 

 

 

しかもコロナ前は12時間耐久だった

とのこと・・・

 

 

 

 

普通の思考回路では思いもつかない

大会。

 

 

 

 

 

前回のレッドブル400を体験した

オッサンずbullの仲間達は気づいて

しまったのです。

 

 

 

 

おっさんのくせにレッドブル

大会前の申し込みは不安で仕方ない笑

 

おっさんのくせにレッドブル

大会中ははっちゃきこきすぎて

貧血やら嘔吐やら・・・無言・・・。

(初回レッドブル参加時1名嘔吐あり)

 

おっさんによくあるレッドブル大会

終了後の飲み会であーでもないこーでも

ない、

 

 

と、笑い話にまー楽しい。

(結果的にとっても素敵な思い出に)

 

 

ふと自宅に帰ると初めて味わうこの

絶望的なレッドブルロス。

 

 

そのロスを少しでも埋めたく、

気がつくと参加できそうな大会を

検索している自分たちがいることに

気づいてしまったんです・・・

 

 

 

 

 

すごいじゃないですか笑。

 

 

 

 

数十年ぶりに会う仲間もいる中で

レッドブルに参加して終了したら

もうすでに次を見据えて他大会に参加。

 

 

 

どれだけ「大会に参加」することの

素晴らしさを体験してしまったのだろう?

 

 

 

もうですね。楽しくて仕方ないんですよ。

 

 

 

そーいうことなんですよ。

おっさんたちは気づいてしまったのです。

 

 

 

大会に参加することじゃなくて、

大会参加後の『ロス』に襲われる

寂しさがどれだけ辛いのかを・・・笑

 

 

 

もう単純にさびしいだけの生き物である

「おっさん」

 

 

 

その全てを埋めてくれる

「オッサンずbull」

 

 

 

もう止まりません笑

 

 

 

前置きがとっても長くなりましたが

今回の全日本ママちゃり耐久レース大会へ

上記の通り臨んで参りました

 

 

 

いやーきつかった・・・

 

 

 

まずは気温が・・・。

 

 

 

 

サーキット場所在地は『更別』

 

 

 

 

札幌管区気象台のHPから参照しました。

 

30度越えだったのですが、サーキット内

のアスファルト上の直射日光は激アツです。

体感的にはもう+2〜3度あった感じ・・・

 

 

 

 

 

 

初めて見るサーキット横の裏からみたピット。

 

 

テレビで何度かみたことがる程度の代物。

 

 

 

 

めちゃくちゃかっこいいじゃないか・・・。

 

 

 

 

気分はF1レースをしているレーサー。

 

 

 

残念ですが実際はママチャリをこぐ

だけなのですが笑。

 

 

 

 

大会の会場オープン時刻は朝5時30分くらい

から始まります。

 

 

どんだけ早起きなのか・・・

 

 

 

私も到着したのは6時50分頃。

なにかと早くにオープンしてくれて

助かりました。

 

 

 

レース開始は9時なので十分に時間はある

のですが、おっさんなので

時間を気にし過ぎて皆7時前には集合。

 

 

中には前乗りしてサーキット近くの道の駅

で前泊した仲間たちも。

 

 

 

もうやる気しかありません笑

 

 

 

先ほどのピット(各チームの休憩所)から

さらに奥へ進むとコースがあります。

 

圧巻じゃないですか・・・

この時はまだ早朝だったので涼しかった

のですが、これからが本当の高温地獄の

始まりです・・・。

 

 

 

仲間も一通り集合できたので記念に一枚

今大会はこのメンツで臨みます。

 

 

8時すぎになると奥にある本部らしき

ところから何やら集合のお声がかかり

ダラダラと参加者様たちが大移動。

 

いろんなチームがマイTシャツを作って

いるのがわかりますねー

奥にある4階建くらいの建物が本部らしい

のですが、そこで村長様もいらしてました。

 

 

 

 

テレビアナウンサーのような女性2人が

いろいろとご説明。さきほどは村長様も

一緒になってご挨拶いただきました。

 

 

 

 

 

 

実際の内容から抜粋:

村長『私が村長です。尊重してくださいね!』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがとうございます村長。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者もこんなにおられます。

 

 

 

 

さて、

 

 

 

 

そうこうしているうちにレースまもなく

開始の準備!

 

 

 

第一走者は今大会のリーダーである

『チカラ』!!

 

大会申し込みから自転車改造、日頃も

体を鍛錬していて自転車こげばダントツ

で、大会終了後の焼肉場所取りまで・・・

 

 

 

なんてハイスペックな奴だったんだ

・・・・

 

 

心の奥底からあなたを『尊重』して

おります。

 

 

 

 

そんなこんなで『スタート!!』

 

 

 

昨年のデータからスマホ電卓で計算。

1人一周を6分で行ければ優勝圏内です。

 

 

まずは体慣らしに1人1周を交代で

全力激チャリ!

 

 

 

そんな強力自転車部隊3人(日頃から体を

鍛錬している異常な体力を持つ仲間達)

が交代で帰ってくる様子をみると

めちゃくちゃきつそう・・・

 

 

 

 

正直ナメてました笑

 

 

 

 

私はどう頑張って必死こいても8分半。

 

 

 

 

我がチーム自転車部隊の6分半を叩き

だす体力の凄さに改めて感服。

 

 

 

10人参加なので70〜80分に一周が出番

になります。これが私にとっての唯一の

救い・・・

じゃなきゃ6時間も耐久できません・・・

 

 

 

一周わずか8分半ですが、追い抜かれない

ように全力の有酸素運動8分半。

 

 

気管支から血の味がしてきます。

 

口はカラカラ。

 

心臓が口から出てきそうです。

 

 

 

ピット到着時にはもうフラフラで

次の待っている仲間にチェンジ。

 

 

フラフラとピットの日陰へ行き、

用意してあったマットの上になだれ

こむようにダウン・・・

 

 

 

あっという間に3〜4時間がすでに経過し、

感覚的にはまだ1時間経ってない感じ。

 

 

 

そんな中、1人2周をすでにこなしていた

我が自転車部隊3名。

 

オッサンずbullの中でも遅い組にいる私に

「よかったら2周いってみないか?」

 

 

 

なんて馬鹿げた事を言ってくるんだ・・・?

 

 

 

『上等じゃないか!!!😢』と、私。

 

 

 

ああ・・・また調子にのってしまった・・・

 

 

 

口に出してしまった以上は1人2周という

地獄への道を自ら選んでしまいました。

 

 

1周終わるとピット(選手乗り換えする所)

へとハンドルをきる事が許されない。

 

もう一周コースを回る路線へハンドルを

反対へ切る・・・

 

 

 

しかもピット入る手前あたらりがずーっと

登り斜面・・・。

 

 

 

他残り数名も私と同じように体力が一般の

おっさんレベルにも関わらず、なにやら

チームの中で1人2周まわるべきじゃ

なかろうか・・・?という変な空気が

漂い始めていました。

 

 

 

 

炎天下の中、負けず嫌いなだけは一人前

のおっさんたち、全員無事2周をこなして

きました。根性は20代、ほんとすごい笑

 

 

 

他の選手に抜かれたくないので2周分の

20分弱を必死に有酸素運動です。

 

 

 

全員よく頑張りました。

 

 

 

 

そんなこんなでようやく6時間がすぎ、

チカラのラストランをみんなで

お迎え無事6時間耐久レースを終了。

 

 

 

 

 

オッサンずブル。初出場にて、

『31位』!!(55チーム中)

 

 

中の下。うん。オッサンずbullらしい!!!

 

 

 

50代手前の不健康なおっさんたちでも

やってみてダメなことはないんです。

 

 

 

『挑戦』

 

 

 

 

これにつきます。

 

 

 

からの・・・

 

 

 

いやーほんと皆さんご苦労様でした!!

 

 

 

これほどビールがうまいなんて・・・😢

 

 

 

焼肉部隊である私が『焼き』を担当笑

 

 

仲間たちと帯広名物豚丼を手作りで

最高の時間を過ごしました。

タレさえうまければ豚肉を炭焼きで

サトウのご飯と相性100%です。

(おまけに厚岸の牡蠣もいただきました)

 

 

 

晩成温泉横のキャンプ場。最高ですね。

ガッツリ飲み食べの後はお決まりの温泉。

 

 

おっさんたちの就寝の早いこと笑。

 

 

 

夜9時過ぎには全員アウト。

翌朝6時過ぎには皆お目覚め。

 

ここからがオッサンずbullの皆様の

「帰りたくない病」の始まりですが笑

2〜30分談笑の後無事帰宅となりました。

 

 

 

今回も無事生還?となりました。

今まではそのような大会に参加する

どころか、存在すら知りませんでした。

 

 

 

大会に参加する事ってこんなに楽しい

事なんだと都度体験中です。

 

 

 

20代の頃のように次の日には筋肉痛が

治っているわけではありませんが涙・・・

 

 

 

筋肉痛を味わう事が幸せに感じる自分に

なにか変化を感じてきている次第で

ございます。

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

ここからが本当に辛い。

 

 

 

 

そう、

 

 

 

 

オッサンずロスです。

 

 

 

 

 

先ほどは『レッドブルロス』でしたが

もうオッサンずブルというチーム名

が独り歩きし始めました。

 

 

 

 

レッドブル400を参加するために召集

された『オンサンずブル』

 

 

 

2年連続参加し、人数も2倍。

 

 

 

そのまま『オッサンずブル』として

ママチャリ6時間耐久レースに参加。

 

 

 

なので『オンサンずロス』による

異常な寂しさと戦わなければなりません笑

 

 

 

 

こうなったらですね・・・

オッサンずブルの寂しさを再度埋める為に

次なる大会に申し込みです!

 

 

 

 

と、いうことですでに申し込みしたい

大会がきまりました!!

 

 

 

次はどんな大会か???

 

 

 

次回を乞うご期待!

 

 

 

 

ダーチーさんによるYouTube動画を

作ってくれました!!

→ 

 

 

 

ダーチーさんの力作です!

お時間ある時にでもぜひご観覧ください。

 

 

 

 

 

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本日の運動:下り坂100Mダッシュ!

 

 

====================

 

 

さあ、

 

 

長らくお待たせいたしました!

前回告知したレッドブル400の動画配信

が開始となりました!

 

 

 

リレーで一緒に走るメンバーに

ユーチューバー?のようなことを仕事と

しているダーチーさんという方が動画を

編集しユーチューブにアップしてくれました!

 

 

 

 

【世界一過酷な400m走】「レッドブル400 2023」でオッサン軍団が躍動!まさかの最下位脱出なるか!? in 札幌市大倉山ジャンプ競技場【だーちーのベタ旅】世界一過酷な400m走「レッドブル400」にオッサンずブル、今年も出場!ダントツの最下位だった昨年のリベンジを果たすため、オッサン達が本気になる。◼️参加メンバーのYouTubeチャンネル◼️セイゴーさん(HENCA チャンネル -seigo tanaka-)→https://www.youtube.com/@h...リンクwww.youtube.com

 

 

 

 

昨年は4人で初めて参加しました。

もうドキドキものです笑

 

 

 

 

でも2回目の参加になると少し周りの景色も

視界に入り、自分自身にもほんの少しですが

心の余裕らしき?ものがあり、初回とは

何かが違いました。

 

 

こっそり、ひっそり練の一コマです笑

 

 

 

いやー今回2023レッドブル400の第一走。

 

 

 

 

走る瞬間は本当緊張です。これは2回目でも

変わりませんでした。

 

 

 

 

今回は私自身の頭にも「GoPro」という、

録画できるビデオカメラのようなものを

頭に装着し、スタートの状態がどんな風景・

雰囲気だったのかを撮影する事ができました。

 

 

 

走る前はみんなピリピリモード全開でしたが

始まるとそれどころか一歩でも早く進むこと

に全力集中・・・笑

 

 

 

ひっそり練の後の疲労回復お喋りです

 

リレーに関してですが、100メートルしか

ないので長距離のようにゆっくりではなく、

ほぼ全力疾走笑。

 

 

 

なので第一走の場合は下り坂を全力で

駆け降りるからこそ、別な『危険』がひそみ

ます。

 

 

はい。

 

 

単純に『転倒』です。

 

 

 

転んでしまう、っていうと思わず失笑して

しまいますが、下り道をレースで負けじと

いつもよりも本気モードで走行すると

怪我をします。

 

 

 

今回は噂によるとかなり大変なお怪我が

出てしまったようです。(救急搬送とききました)

 

 

ご無事である事を切に願うばかりです。

同じレースに参加して競いあったのなら

敵であろうとも、仲間みたいなものです。

(勝手に仲間にしてすみません・・・)

 

 

 

 

400メートルを最初からゴールまで走る

フルレジスタンスという最も過酷なレース

の場合は、最初から本気で走るっていうより

は多少の余裕をもって登り切るために体力を

温存させるので走りの流れは緩やかです。

 

 

 

対してリレーは選手の持分は登りであれ平地

であれ、100メートルな訳なので多少全力でも

気合いがあれば『いけるんじゃね??』的な

恐ろしい発想を持ってしまいます。

 

 

しかも100メートルならなら楽勝だぜ。と、

エントリーをされている選手が比較的多いと

勝手に予想しています。

 

要は日頃運動不足な「おっさんたち」笑が

たくさん集まって激しい運動したりすると

加減を間違ったり、突然激しい登り

で心臓がおかしくなったりと、これまた

救急搬送レベルな方達が続出です。

ちなみに私も十分運動不足であります😭

 

 

お、おそろしやレッドブル400。

 

 

 

本当に恐ろしいのはジャンプ場を

下から這い上るだけの大会なのに

結構な額のエントリー料金を払ってまで

あれだけの選手が集まってしまう事です。

 

 

 

しかもしかもスキージャンプの為のみ

(多分・・・)に造られた施設を

まったく別の競技に利用する。

そして本来の目的である繁忙期の冬季

という時期をずらして、夏季に利用する事

ができる。

 

 

結果レッドブルの単なる広告だけでなく、

その場の収益にも繋がっている。

参加選手には無料でレッドブルを配り

飲ませることで、

『運動後はレッドブルもありだなー・・・』

なんて無意識下に運動後ならレッドブル

ドリンク、なんてのを刷り込ませる。

 

 

 

いやー見習いたいところです。

 

 

むむむ・・・。

 

 

 

こんな発想を持ち合わせるレッドブル400。

 

 

 

いろんな意味で恐ろしい・・・

 

 

2022レース→

 

【ジャンプ台を駆け上がれ!】世界一過酷な400m走「レッドブル400 2022」に出場!男子リレーで、平均年齢45.5歳のおじさん達が会場で一番の注目を集めた!!in札幌市大倉山【だーちーのベタ旅】世界一過酷な400m走「レッドブル400」に、開催の二週間前に誘われ参加することに。何の準備もしていなかったおじさん達が根性だけで奇跡を起こす!吐くまで走っただーちーの魂の記録です。(二度とやりたくない)<チャンネル登録をお願いします!!>→https://is.gd/oxDnpm​公式ブログhttps://ry...リンクwww.youtube.com

 

 

GoPro(ビデオカメラ)をつけて

運動するとどのようになっていたか

私たち自身のためにもなり、なんだか

クセになりそう笑

 

 

 

 

 

 

昨年よりも2倍の参加者になった

『おっさんずbull』

 

 

 

私もそうでしたが、皆もとっても楽しかった

らしく、すでに来年参加の宣誓をしている

奴らが多数笑。

 

 

 

そういえば、昨年の動画を見てくれた今年の

参加者が私たちに話しかけてくれました。

『動画みましたー。それ見て参加

することにしましたー』と、言ってくれました

!!!!

 

 

 

動画作った方が大変喜んでいました。

 

 

 

なんかいいですねーレッドブル!

 

 

 

最下位あたりをうろつく『おっさんずbull』

は中年の星となれるよう頑張ります!笑

 

 

 

 

 

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