№1140
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事
から問題を紐解く
『背骨バランスの専門院』
拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝え
する為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に
近づいてくれれば幸いです。
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いよいよ小中学校も感染症により閉鎖
する所が増えてきましたねー
だいぶ皆様ストレスが溜まってきた状態。
そりゃもう限界ですよ。
先日患者様のご家族の方のお話になった
のですが、高齢女性のご主人について
外出ができなくなってきたので、ストレス
のせいか、庭に出て行って叫んでいる
って聞きました。
その患者さんと思わず笑ってしまった
のですが、気持ちも十分に伝わりました。
イライラが溜まりすぎた時はどこかで
大声を出してスッキリしたい・・・！
なるほどー笑
しかしながらこのご時世、通報されない
よう注意しなければなりませんねー笑
さて、
上記のようにストレスMAXになったら
大声だしてスッキリすること。笑
お勧めするかどうかは別として、溜まった
時の対処法の一つなのかもしれません。
では、突然の関節の痛みを感じてどうして
いいのか困った時。
人生に一度くらいはあるかもしれません。
それは『固定』です。
えーそれだけ・・・_？
はい。いつでもどこでも一人でできる
便利な応急処置です。
これがまた便利。
例えば膝。
今はこんな氷道なので滑って転びそうに
なりますよね？
その瞬間にバランスを取ろうと膝をあらぬ
方向へと捻って痛めてしまうことがあります。
うー・・・痛そう・・・😭
捻った後などは組織に傷がついて、それを
修復しようとする初期の反応があります。
それは『炎症』です。
炎症って熱がでたり、腫れたり、痛くなったり
と、良いイメージはありませんが、
兎にも角にも怪我をしてから修復が始まる
までの間の初期に起きる反応なんです。
その時。
腫れたり熱をもったりと、いろんな細胞
が集まってきます。
ぐいぐい腫れてくるので、それが痛いんです。
腫れると周りの組織を押しまくるので
痛いわ違和感あるわ不安定になるわで
ろくなことがありません。
仕方ないのですが、それでもどうにか
使える状態にしないといけません。
なので膝に包帯をグールグル。
グーグルみたいに笑 見えてしまいましたが、
膝をその人の形にそってまんべんなく
固定すること。
すると腫れがそれ以上進行しずらくなって
きます。ついで関節のぐらつきを感じづらく
なってきます。不安定感が減って安定して
くると違和感も減ってきます。
要はそれなりに使いやすくなります。
サポーターでももちろん構いません。
できれば包帯が望ましいですが、するか
しないか、で言うなら断然サポーターでも
巻いた方がはるかに楽になります。
しかも『固定』にはもう一つ効果があります。
固定されると使いずらい。
と言うことです。
これは膝を使うことに躊躇ったり、諦めたり
注意したりするので、安静につながります。
無理をさせないために一役買っている
んですねー
痛いと思った時はまず固定。
包帯は難しいかもしれませんが、いまや
固定サポーターを選ばないなら、先日
100円ショップでサポーター売ってました。
すげー100円ショップ。
なかったらすみません。
安いもので十分です。合わなかったら
また探せば良いので、まずは低価格のもの
から、自分に合うものをつけて感じてみて
ください。
ぜひ。
Manual Ｔherapy Ｃraftsm
徒手 療法 の職人（を目指して）
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
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