いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
元気印深見です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が健康になってくだされば幸いです。
いや～とうとう雪来てしまいましたね。。。
それどころか新型コロナウイルス
またもこちらに牙を向けてきましたね。。。
ステージも3に上がるところか
このままでしたらステージ4までなりそうな感じですね(´;ω;｀)
また外出ができなくなりうちの中で過ごすことが多くなりますね。。。
もう一つ減らないのが食欲ですね？(笑)
コロナ太りなんて言葉を耳にするかと思いますが
摂取カロリーが変わらないのに消費カロリーが減ったらそれは必然的に太ってしまいますよね。
そこで私的に試したいのがファスティング療法
ファスティングといえば『断食』と思う方もいらっしゃるかと思いますが
全く食べないわけではありません。
私が本で見たのが
筋トレで筋肉を使ったら回復させるためにの数日は体を休ませます。
内臓も動かす筋肉とは構造が違いますが筋肉です。
ずっと働かせっぱなしにしていたら、パフォーマンスが落ちるのは当然のこと疲れも出てきます。
ファスティングで1日スムージーや酵素、水などだけの摂取で休ませて、機能を回復するのが目的です
なので全く食べないのは違うかと思います。
確かに食べ過ぎた後、脂身の多い食事を摂った後体が重く感じますよね。
内臓も一生懸命消化しようとフル活動です。
それなのにまた次の日になると普通に食事を摂るので消化が間に合いませんね。
なるほどなー。。。
私自身もファスティングといえば物を食べないと考えていましたが、大変勉強になりました。
実際やったことがないので試してみる価値ありですね！！！
目指せ脱コロナ太り！！！(笑)
Ｍanual Ｔherapy Ｃraftsman
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
拓北ひまわり通り整骨院
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