№587
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば
幸いです。
本日の運動：10キロラン
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連日の報道はなんだか気が重たい
ですねー・・・
どの話をどれくらい信じればいいのか
よくわからないコロナ報道。
身の回りにある実際に起きたことくらい
しか危機感を感じないと思うのも
また本音ですねー
どんなタイプの感染症だったとしても、
今後、悪くなった時の状態を想定して
どのような状態が自分の身にふりかかる
のかを予測する必要があります。
今年の２月末ころにでた緊急事態宣言。
５月２５日に解除されるまで３か月間ほど。
約３か月もの間外出を控える生活
スタイルになっていったんですね。
きっとそのうちに新ワクチンができたり、
新しい薬がでてきたりすると思うので
（ここは日本の医療の力の見せ所！）
そのあたりはお任せするとして・・・・
もし８月から緊急事態宣言がでたとしたら・・・
うーん・・・
あまり考えたくもありませんが、
ここは大人として避けては通れないと
感じてしまいます。
致し方ありませんが、よーく考察です。
まず、
４～５か月前に起きたことを思い返して
みます。
ちょっとしたパニックになって買い物が
混乱したように記憶しています。
『もの不足』が各地で発生してましたね～。
マスクから始まり、トイレットペーパーや
エタノール。などなど。
今回はそのようなことが発生しないよう
モノ不足はそれほど起きなさそう・・・
敵を正確に理解しだしてきたので、
何がよくて何がダメなのかを分けること
が明確になりつつあります。
その中で発生しそうなこと。
やはり感染したくはないのでどうしても
内向的になりがちな方が増加しそうです。
いわゆる引きこもりですね。
外出を控えたり、体を動かす機会が減る
ので、不足するのは体を動かす時間。
結果的に体力・筋力が不足するという・・・
前回の学びのなかで『人』は常に改善を
することができる生き物です。
考えたくもありませんが、ここはひとつ。
大人として、今自分自身ができることは
何なのか？
ものすごいことをやってのけなければ
ならない方たちもいらっしゃいますが、
そうではありません。
身近にある、できることのほうが、皆様に
とって重要なこともあると感じます。
とっても簡単なお散歩だったり、
ジョギングだったり、自宅で腹筋背筋の
トレーニングしてみたり・・・・
などなどできることは身近にこんなにも
転がっています。
あとはするかしないかだけ。
必ず夜は明けるので、その時にこそ
いざ体が動かないのであればちょっと
さみしい・・・
だとすると今のうちに体をどうやって
動かすクセを自分の生活にあてはめて
みるか。
いいですねー
今のうちから是非予測してみてください。
体さえしっかりしていれば、恐怖も
遠のくってもんです。
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