しっかり睡眠とられていますか・・・？

№499

いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。

患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く

『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の

健康アドバイザー高桑です

患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する

拓北ヒマワリの毎日ブログです。

この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば

幸いです。

テレワーク三昧な世の中への変貌が

早すぎてついていけない今日この頃です。

昔ながらの鍼灸接骨院ですらも、ここ最近は

ＺＯＯＭを使ってお勉強会です。

ＺＯＯＭ（ズーム）というパソコンを使ってテレビ

電話のように集団でお話ができる、とっても

便利なアプリです。

周りの空気感はまったくわかりませんが、

（近くにいてもわかりません・・・）パソコンに

話しかけている様は、他人からみれば少々

不気味です。笑

でも画面に参加している人達がいると、本当に

会話をしている感じになります。

便利な世の中になったものです。

一方、パソコンワークが増えたので

パソコンの長時間使用による疾患・・・

ＶＤＴ作業といって、画面を見続ける事で

起きる体の不調が起きてしまうものも

あります。

主に肩こり・頭痛・悪心（具合が悪い）、

眼精疲労などです。（ほかにもあります。）

そのような患者さんが増えている感じも

見受けられます。

具合も悪いと入眠もしずらくなってきます。

起きている時に活動する交感神経の

興奮が冷めやらぬ状態なので

睡眠の障害を受けやすいかもしれません。

優しい治療の一つにやはり鍼灸療法です。

ベッドにうつ伏せ・横向きになって頂き、

リラックス状態にて受けてもらいます。

痛みを感じやすい、怖い、などなど、

そのような場合は無理やりするわけでは

ありませんので、どうぞご安心ください。

それ以外の方法として、

丸くなった背中の上には頭がのっています。

その頭自身にも重さがあります。

５～６キロくらいと言われています。

ボーリングの玉のようなイメージがよろしい

でしょう。

丸くなった姿勢でボーリングの玉を

前斜めに首の後ろの筋肉で支え続ける

事になります。

そのまま数時間もしていれば、だれでも

痛みを感じるのは当然ですねー

だからこそ猫背矯正です。

背骨の関節の柔らかさを獲得させる治療法

です。

姿勢の改善によりまっすぐ体に頭がのる

ようになれば首の後ろは固くならずに

済みます。

間接的に痛みを出さない方法とも言えます。

今できる事は少しでも健康状態を良好に

保てる事のお手伝いしかできません。

が、その維持をするだけで、

すこしでも睡眠しやすい・入眠しやすい。

それが免疫力の低下を予防するとも

考えています。

地域の皆様が毎日の我慢により、少しでも

いつもの毎日に戻れることを信じて

皆様で乗り切ってやりましょう。

Manual Ｔherapy Ｃraftsman

徒手　　　療法　　　の職人（を目指して）

株式会社　Ｍ・Ｔ・Ｃ

拓北ひまわり通り整骨院

これからもよろしくお願い致します。

痛み・根本施術

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