いつも当院のブログ訪問
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患者さんの悩みに生活の背景を
推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』
拓北ひまわり通り整骨院の
元気アドバイザー鈴木です。
患者様たちへ少しでも役に立つ
情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
また北海道も緊急事態宣言となり
外出自粛するよう
言われましたね・・
お子さんや親御さんだけでなく
全国民が色々とストレスが
抱え込んでしまうのでは
ないかと感じてしまいます。
そこで今回は少しでも
食事などでストレスに効果的と
言われるものを
ご紹介できたらと思います。
よくストレスが溜まると甘いもの食べたく
なりませんか？
（私は・・・笑）
甘いものを食べることによって
「セロトニン」
の分泌が増えるためだと考えられています。
幸せホルモン
と呼ばれるセロトニンは、
精神を安定させる働きがある神経伝達物質。
不足するとうつ病の原因になるとも言われているようです。
セロトニンは「トリプトファン」という
アミノ酸を原料として作られますが、
トリプトファンを脳内に運ぶ時にブドウ糖が必要になります。
甘いものを食べてブドウ糖が供給されることによって
セロトニンの分泌が高まり、気持ちが落ち着くというわけです。
よく甘いもの食べると幸せになるっと
いうのは理にかなってるのですかね
Manual Ｔherapy Ｃraftsman
徒手 療法 の職人（を目指して）
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
拓北ひまわり通り整骨院
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