№495
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば
幸いです。
外にでて深呼吸でもしたいけど、
周りの目も気になるし、ドヨーンとした
雰囲気な状態なので気が滅入りそうな
今日この頃です。
外で遊ぼうにもこのような状態なので
できる事っていったらジョギング・・・？
いやーそれも控えたい所かもしれません。
公園もなんだし・・・さあ、困ったもんで・・・
コロナから解放されたときの日本国民の
体力低下レベルは一体どうなっているのか
危機感も覚えます。
コロナの終焉が来るときに備えるべく、
今できる事・・・・
ひとりでもくもく運動です。
地味です・・・
が、トレーニングはウソつきません。
自分の体に感覚として伝えてくれます。
せめて低下しない程度くらいは
取り組みたいものです。
当院患者さんたちにも残念ながら治療
成績があまりよろしくない方もいらっしゃい
ます。
治療を一生懸命させて頂いておりますが、
必ず結果がついてくるとは限りません。
治療は患者さんが受け身になって寝ながら
受けていただくモノが多いかと思います。
その治療を自ら動くことで問題解決に向かう
方法もあったりします。
それが運動です。
ぎっくり腰をしてその日にいきなりランニング
とかさせるわけではありません。
提供するタイミングが重要ですね。
いつまでも治り抜けない・あと少し痛い、
などなど
動こうと思えば動けるけど怖くて
動きたくない・・・
こんな時はお勧めです。
心が滅入ったとき 筋トレ
何となく腰痛 筋トレ
階段がつらい 筋トレ
夜熟睡しずらい 筋トレ
便通がいまいち 筋トレ
眠いけど勉強・宿題 筋トレ
牛丼特盛3杯 筋トレ
このような時に取り組むのがベストです。
筋細胞からでるホルモンにはまだまだ
未解決な所もあります。
スポーツをするとなにか体に変化を感じた
事があるかと思います。
未知なる可能性を更に飛躍させてまいり
ましょう！
あと、お知らせですが、
待合室と受付の間に遮蔽ビニールを
増設させて頂きました。
すこしでも感染の予防につながる為、
少しお見苦しいですが、何卒よろしく
お願いいたします。
痛み・根本施術
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