№435
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば
幸いです。
治療と運動を融合させることで
少しでも治療成績を向上させようと日々精進な
今日この頃です。
トレーニングジムのようなイメージはしやすいですが、
鍼灸整骨院のような場所で行う運動って・・・？
イメージしずらいですよね～
運動をするためにはどうしてもある程度の『広さ』が
必要になってきます。
最低限のスペースと言ってもどのくらい？
当院では最小でベッド上で行うので畳1枚くらいです。
たったの畳一枚・・・？
実は十分なんです。
運動＝動き回る。
ではありません笑。 どこの部分を鍛錬するには何が必要？
単純にそこに尽きるのかと思います。
もちろん治療が必要な方たちの集まる場所なので
ダンベルやマシンなどいかにもトレーニングジムっぽいものでは
ありません。
とっても簡単な腹筋運動のようなものをイメージして
頂けると近しいかと思います。
こんな感じのスペースもございます。
たったのこれだけで十分です。
写っているベンチシートやステッパーを十分に活用する技術が必要になります。
ベッド上やこのスペース内にて
寝ながら片足を持ち上げてもらったり、
膝を曲げ伸ばししてもらったり・・・
たったのこの『動作』をしていただくだけでも
十分な運動効果を得られます。
いきなりスポーツジムに行って気合入れてやる気満々で
さあランニング！
翌日は皆さまぐったりです。
そんな思いをすればしばらく足が遠のくものまた心情。
ちょっとしたデータを耳にしたのですが、
せっかくジムの会員になっても半分以上が幽霊会員に
なっているのとのことでした。
なんと！
知ったときは驚きましたが、事実か否かは不明として、
その業界にいる方から聞いたので多少は信じてしまいました。
もし本当ならとってももったいない。
『運動をすること』を目的としていたはずなのに、
運動をできるところに『通う権利を持つこと』が目的に
なってしまって・・・
日本国民がジム通いをしている割合は
わずか３％・・・
その通っている方たちの半数以上が幽霊会員・・・
これが事実なら一体どうなってしまっているのでしょう・・・？
ということで、
会員だから安心・・・とか
会員だからいつでも運動できるし・・・とか
全てを払拭し、
運動をすることを目的とした
『通わなければならない環境』を作ることが.
私たちの使命と感じてやみません。
１００％結果にコミットする・・・
ということは言いません。
が、その強制力が働いて必要な運動を『継続』することで
何かしらの変化を感じ取ることはかなり高い確率であり得ると
考えています。
十数年運動をしていなかった人がわずか数週間とかで
ムッキムキになることは生理学的にもあり得ませんよね。笑
運動のスペースやマシンにこだわるのではく、
通いやすい環境と、通いたいと思う強制力。
本当はこれがとても大切なんですよ～
貴方の体の管理人 という見出しを
貴方のやる気の心をくすぐる管理人。
これもいいですねー
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