№394
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
本日所要の為中央区の某大手ビルディングの中へ・・・
ソウセイスクェアという建物の近くをとおったのですが、
あそこでテレビの中継をしているんですねー
知らんかった…
街中への用事はどうしても夜のススキノが多く・・・笑
日中にあのような人込みの中へは機会が少なく
立派な田舎根性丸出しでキョロキョロでした。
それにしても雪が少ないですねー
いまだオープンしていないスキー場もあるようで・・・
気温もいつも通り寒く感じますが、
雪が少ないせいか吹く風がとても冷たく感じます。
そのせいか急性期の痛みを抱えた患者さんたちが
今年は多く感じます。
気温ひとつで出る突然の痛みってあるんですよ。
外気にさらされる仕事に従事される方にはよくご存じかと
思いますが、今年のように雪が少ないけど
吹く風が冷たい・・・
拓北はそれなりに雪ふってますが。
冷たい風に吹かれると首元が冷えて首をすくめてしまいます。
亀が頭を引っ込めるように人も肩をすくめたままでいると
肩こりを感じる僧帽筋という部位が収縮しっぱなしに
なりがちに。
ダンベル5キロくらいを持ち上げることは簡単ですが、
ずーっと無意識に肘を直角に5キロ持ち続けていたらどうでしょう？
力こぶがだんだんプルプルしてきます。
3キロでも構いません。イメージしてみるとほんとにつらそうです。
外に1時間首もとスースーさせていたら僧帽筋が縮みっぱなしです。
力こぶと同じように筋肉は長時間ぢぢみっぱ無しが嫌いなはず・・・
重さ・角度・鍛錬する部位にもよりますが、
筋肉の長さを変えずに重たいものを把持し続ける
トレーニング方法もあります。
アイソメトリクストレーニングというやつです。
筋肉の長さを変えずに力を入れっぱなしにします。
でもいい所10秒前後だけです。
重さがなくとも数時間も肩をすくめていたら
肩の筋肉いったいどうなってしまうんでしょう・・・？
痛くなるのもうなずけますね。
個人的には立ち読みをして本をずーっと読んでいたら
力こぶがつってきます・・・（ちゃんと購入しないとだめですね）
体幹に近い部位は力んでいることに気づきづらいのと、
力の抜き具合が感じづらいのもあるので
『凝った』と感じてしまいます。
程度が悪ければいわゆる『寝違え』が待っています。
これがまた痛いんですね。
当院にある高圧電流治療器で一時的にですが、
高い確率で痛みを減らすことができます。
痛くてつらくてご来院されているので、帰るときには
すこしでも痛みを取り除くことが優先されます。
翌日には多少痛みがもどりますが、なにもしないよりは
はるかによく感じていただいております。
痛いと筋肉は縮んで防御しようという働きがあります。
お腹が痛すぎると腹筋が固くなる症状があるくらいです。
筋肉が縮みっぱなしになるとその中を流れる細い血管が
圧迫を受け続けます。すると栄養が行き届かなくなり、
老廃物の排出の妨げになってきます。
ということで一時的にでもいいから痛みをガツンと
取り除く治療法がとても大切になってきます。
治り方が数倍かわるのは栄養をとどけて傷のついた筋肉の
回復が早まることでおきるんですね。
痛みを止めるにあたって
たかが一時的・
されど一時的。
痛いと感じる人にしかわからないんですね～
我慢せずにこのような理由で経過が良好になりやすいので
そくご連絡お待ちしております。
いつも通りの最高に優しい私たちがお待ちしております。
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